jujube-hedelmä
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g
- matala glykeeminen indeksi
- kohtuullinen luonnollisen sokerin määrä
jujube-hedelmä glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 1.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Raspberries have significantly lower sugar content and higher fiber, making them better for blood sugar control than jujube.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g Blackberries offer lower glycemic impact and more fiber per serving, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Karhunvatukat - GL 3 / 100 g Strawberries have a lower glycemic index and load than jujube, and provide more water and fiber for blood sugar regulation.
Tuoreet mansikat
jujube-hedelmä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jujube-hedelmä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 79 kcal |
| Hiilihydraatit | 20.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- matala glykeeminen indeksi
- matala glykeeminen kuorma
- ei lisättyjä sokereita
- kohtuullinen luonnollisen sokerin määrä
- kohtuullinen kuitupitoisuus verrattuna joihinkin marjoihin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jujube-hedelmä glykeminen indeksi?
jujube-hedelmä glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko jujube-hedelmä insuliiniresistenssiä sairastaville?
jujube-hedelmä glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä jujube-hedelmä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
jujube-hedelmä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista jujube-hedelmä muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso jujube-hedelmä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
