jujube-hedelmä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
jujube-hedelmä glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, jujube-hedelmä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
jujube-hedelmä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ matala glykeeminen indeksi
- ✓ matala glykeeminen kuorma
- ✓ ei lisättyjä sokereita
- ✗ kohtuullinen luonnollisen sokerin määrä
- ✗ kohtuullinen kuitupitoisuus verrattuna joihinkin marjoihin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 79 kcal |
| Hiilihydraatit | 20.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 10g |
| Luonnolliset | 10.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.6g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 1.2g |
| Rasva | 0.2g |
| Tyydyttyneet | 0.03g |
| Tyydyttymättömät | 0.17g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jujube-hedelmä glykeminen indeksi?
jujube-hedelmä glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko jujube-hedelmä insuliiniresistenssiä sairastaville?
jujube-hedelmä glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten jujube-hedelmä vaikuttaa verensokeriin?
jujube-hedelmä glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →