Cara cara -appelsiini
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
Cara cara -appelsiini glykeeminen indeksi on 43 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 1.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Raspberries have lower sugar content and significantly more fiber, which helps stabilize blood sugar.
Tuoreet vadelmat - GL 3 / 100 g Strawberries provide less sugar per serving and offer high vitamin C with a lower glycemic impact.
Tuoreet mansikat - GL 2 / 100 g Blackberries contain more fiber and less sugar, making them a better choice for glycemic control.
Karhunvatukat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Cara cara -appelsiini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 47 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 0.9 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Ei lisättyjä sokereita
- Korkea vesipitoisuus
- Kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
- Kohtalainen kuitupitoisuus hedelmäksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Cara cara -appelsiini glykeminen indeksi?
Cara cara -appelsiini glykeeminen indeksi on 43 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Cara cara -appelsiini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Cara cara -appelsiini glykeminen indeksi on matala (43), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Cara cara -appelsiini vaikuttaa verensokeriin?
Cara cara -appelsiini glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Cara cara -appelsiini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
