Hedelmäpalat

GI 45 · MatalaGL 6 / kappale7/10

Matala GI

45 GI

GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea vesipitoisuus
Sisältää luonnollisia sokereita

Hedelmäpalat glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.

Päivitetty 16.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Sekamarjat
GL 3 / 100 g They are lower in sugar and higher in fiber compared to fruit pieces.
Avokado
GL 1 / 100 g It provides healthy monounsaturated fats and is very low in sugar.
Kurkku
GL 1 / 100 g It's very low in sugar and helps maintain hydration with a high water content.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Hedelmäpalat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

12 g

Hiilihydraatit

0.6 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	50 kcal
Hiilihydraatit	12 g
Sokerit (yhteensä)	10 g
Luonnolliset	10 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.8 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1.3 g
Proteiini	0.6 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea vesipitoisuus
Rikas vitamiineista ja antioksidanteista
Vähärasvainen
Sisältää luonnollisia sokereita
Alhainen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Hedelmäpalat glykeminen indeksi?

Hedelmäpalat glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko Hedelmäpalat insuliiniresistenssiä sairastaville?

Hedelmäpalat glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Hedelmäpalat vaikuttaa verensokeriin?

Hedelmäpalat glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Hedelmäpalat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.