kiinanjamssi
Matala GI
GL 5 / 100 g
- matala glykeeminen indeksi
- kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
kiinanjamssi glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 4.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kiinanjamssi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 15.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 9 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- matala glykeeminen indeksi
- hyvä kuidun lähde
- vähärasvainen
- kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kiinanjamssi glykeminen indeksi?
kiinanjamssi glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko kiinanjamssi insuliiniresistenssiä sairastaville?
kiinanjamssi glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kiinanjamssi vaikuttaa verensokeriin?
kiinanjamssi glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kiinanjamssi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
