Kievin kana
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g
- Hyvä korkealaatuisen proteiinin lähde
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä paistamisen/voin vuoksi
Kievin kana glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Höyrytettyä kananfileetä ja kasviksiaGL 2 / 100 g Höyryttäminen säilyttää ravintoaineet ja välttää paistamisessa käytettävän korkean kaloritiheyden ja tulehdusta edistävät öljyt.
- GL 1 / 100 g Tarjoaa vähärasvaisen proteiininlähteen, jossa on mahdollisimman vähän lisättyä rasvaa eikä lainkaan puhdistettua jauhopinnoitetta, mikä tukee parempaa insuliiniherkkyyttä.
Kananvartaat paprikalla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kievin kana on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 17 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä korkealaatuisen proteiinin lähde
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä paistamisen/voin vuoksi
- Leivitetty kuori lisää puhdistettujen hiilihydraattien määrää
- Korkea suolapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kievin kana glykeminen indeksi?
Kievin kana glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Kievin kana insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kievin kana glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kievin kana vaikuttaa verensokeriin?
Kievin kana glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kievin kana Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
