jogurttismoothie
Matala GI
GL 5 / 100 g
- Proteiinin ja kalsiumin lähde
- Kohtalaisesti lisättyä sokeria
jogurttismoothie glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 21.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jogurttismoothie on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 75 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 0.4 g |
| Liukoinen | 0.15 g |
| Liukenematon | 0.25 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Proteiinin ja kalsiumin lähde
- Sisältää eläviä maitohappobakteereja (jos jogurtti on probioottinen)
- Kohtalaisesti lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu maitotuote
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jogurttismoothie glykeminen indeksi?
jogurttismoothie glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko jogurttismoothie insuliiniresistenssiä sairastaville?
jogurttismoothie glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten jogurttismoothie vaikuttaa verensokeriin?
jogurttismoothie glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso jogurttismoothie Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
