hedelmä
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Sisältää luonnollisia sokereita
hedelmä glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 20.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Lower sugar content and glycemic load compared to most fruits, with higher antioxidant levels.
Sekamarjat - GL 1 / 100 g Much lower glycemic load, high fiber, and beneficial omega-3 fats support blood sugar control.
Chiansiemenet - GL 1 / 100 g Very low sugar and carbohydrate content, making it ideal for insulin resistance management.
Avokado
hedelmä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hedelmä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 52 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 10 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Ei lisättyjä sokereita
- Hyvä kuitupitoisuus
- Sisältää luonnollisia sokereita
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hedelmä glykeminen indeksi?
hedelmä glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko hedelmä insuliiniresistenssiä sairastaville?
hedelmä glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä hedelmä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
hedelmä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista hedelmä muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso hedelmä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
