Appelsiininkuori
Matala GI
GL 0.8 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 5 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Appelsiininkuori glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.8.
Päivitetty 18.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Appelsiininkuori muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Appelsiininkuori on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 97 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10.6 g |
| Liukoinen | 3.5 g |
| Liukenematon | 7.1 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Minimaalinen sokeripitoisuus
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Suhteellisen alhainen proteiinipitoisuus
- Mahdolliset torjunta-ainejäämät, jos ei ole luomua
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Appelsiininkuori glykeminen indeksi?
Appelsiininkuori glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Appelsiininkuori insuliiniresistenssiä sairastaville?
Appelsiininkuori glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Appelsiininkuori muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Appelsiininkuori sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Appelsiininkuori muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso Appelsiininkuori Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
