Appelsiininkuori
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Appelsiininkuori glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Appelsiininkuori sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Appelsiininkuori on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Minimaalinen sokeripitoisuus
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Suhteellisen alhainen proteiinipitoisuus
- ✗ Mahdolliset torjunta-ainejäämät, jos ei ole luomua
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 97 kcal |
| Hiilihydraatit | 25g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.7g |
| Luonnolliset | 1.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 10.6g |
| Liukoinen | 3.5g |
| Liukenematon | 7.1g |
| Proteiini | 1.5g |
| Rasva | 0.2g |
| Tyydyttyneet | 0.02g |
| Tyydyttymättömät | 0.08g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Appelsiininkuori glykeminen indeksi?
Appelsiininkuori glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Appelsiininkuori insuliiniresistenssiä sairastaville?
Appelsiininkuori glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Appelsiininkuori vaikuttaa verensokeriin?
Appelsiininkuori glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →