Punainen herkullinen omena

GI 36 · MatalaGL 6 / kappale8/10

Matala GI

36 GI

GL 6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus

Punainen herkullinen omena glykeeminen indeksi on 36 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.

Päivitetty 7.3.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171688 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Punainen herkullinen omena on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

13.81 g

Hiilihydraatit

0.26 g

Proteiini

0.17 g

Rasva

per 100g

Kalorit	52 kcal
Hiilihydraatit	13.81 g
Sokerit (yhteensä)	10.39 g
Luonnolliset	10.4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.4 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	0.26 g
Rasva	0.17 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.06 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Sisältää ravintokuitua
Käsittelemätön, kokonainen ruoka
Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
Vähän proteiinia
Vähäinen liukoinen kuitu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Punainen herkullinen omena glykeminen indeksi?

Punainen herkullinen omena glykeeminen indeksi on 36 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko Punainen herkullinen omena insuliiniresistenssiä sairastaville?

Punainen herkullinen omena glykeminen indeksi on matala (36), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Punainen herkullinen omena vaikuttaa verensokeriin?

Punainen herkullinen omena glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.