Ruoat ilman äyriäiset
6 652 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole äyriäisiä: ei katkarapuja, rapuja, hummeria tai jokirapuja. Kala ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Tattari Matala GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
taateli siirappi Matala GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Appelsiinimarmeladi Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
appelsiinimuffini Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
aprikosgranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Artisaanileivän kuori Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Au jus -kastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
briossihodarisämpylä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
briossisämpylä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Cascadian Farm hedelmä-pähkinägranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Gluteeniton kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
gluteeniton kvinoapasta Matala GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
gluteeniton leipäviipale Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Gluteeniton paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Gluteeniton tortillalettu Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Helmiliesijauho Matala GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
helmilieska Matala GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
höyrytetty sämpylätaikina Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Johanneksenleipäjauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
kaakaokuorrute Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
kahvikerma Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
kahvikermavaahto Keskitasoinen GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
kakkupala Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kanakormakastikeseos Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kaneligranola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kashi GO proteiini- ja kuitumurot Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
kermatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Kevyt ja rapea granola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klassinen mysli Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Klassinen pizzataikina Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Knoppers-vohveli Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kokonaiset kaurahiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Kraft mac and cheese (original) Keskitasoinen GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Kuivattu vihreä mangojauhe cayenne-pippurilla Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Litteäleipätaikina Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
lyhyt pasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
maapähkinärouhe Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Maitoton kerma Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
makea chilikastike Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Makeutettu granola kuivatuilla hedelmillä Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
marjakakku Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Mintun uute Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
moniviljapohjaiset sipsit Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Muinaisten viljojen probioottinen granola Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Mureketaikina Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Naan Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan-leipä Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
olutleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
omenajauhe Matala GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Oreo-keksi Matala GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Paistettu olki Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pennepasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Pienet pastamuodot Matala GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Pilsberries-vilja Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Proteiinipitoinen Everything-pretzel Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Puffattu quinoa Matala GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Putkipasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Rapea vohvelipatukka Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
Rosmariini-parmesaanibagel Korkea GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
ruisleipälastut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Rusinaleipä Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Schär gluteeniton leipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
seesaminsiemensämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
shortbread-pohja Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Spiraalipasta Matala GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
suklaabrownie Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Suklaaklusterit Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Tanskalainen leivos luumuhillolla Keskitasoinen GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
täysjyvähiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
täysjyväleipätikut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
tonkapapupasta Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Turkkilainen pide flatbread Korkea GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
uunissa paistetut täysjyväpitatikut Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
vadelmahillo Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
valkoinen paahtoleipä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Valkoinen pizza Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Valkosipulinen tumma leipälastu Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Vehnäjauhoinen kuori Keskitasoinen GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
vehnänjyvät Matala GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
Vihreä banaanijauho Matala GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
viikunahillo Keskitasoinen GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Voileipäsämpylä Korkea GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
vaahterasiirappi Matala GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
Luomu kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Kokonainen kaura Keskitasoinen GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
Ohueksi viipaloitu vaalea leipä Korkea GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 Vehnäpaahtoleipä Korkea GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Voileipäleipä Korkea GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
bagel-taikina Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
bagelin puolikas Korkea GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
Ensure ravintojauhe Keskitasoinen GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Karpaloleipä Keskitasoinen GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
kauraklusterit Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
kaurapatukka Keskitasoinen GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
kaurarieska Keskitasoinen GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Kevätkääryletaikina Keskitasoinen GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Klassinen donitsi Korkea GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
Kokonaisvehnäjauho Matala GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
