paistettu leivitetty tonnikala

GI 55 · KohtalainenGL 9.6 / kappale5/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 9.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 8 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

korkea proteiinipitoisuus
paistettu ja leivitetty (enemmän prosessoitu)

paistettu leivitetty tonnikala glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.6.

Päivitetty 21.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

paistettu leivitetty tonnikala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

220

Kalorit

14 g

Hiilihydraatit

20 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	14 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	20 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	2 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

korkea proteiinipitoisuus
kohtalainen glykeeminen kuorma
vähäinen lisättyjen sokereiden määrä
paistettu ja leivitetty (enemmän prosessoitu)
kohtalainen natriumpitoisuus
vähäinen kuitupitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteenikala

Voi sisältää: kananmunamaito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on paistettu leivitetty tonnikala glykeminen indeksi?

paistettu leivitetty tonnikala glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 9.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.

Sopiiko paistettu leivitetty tonnikala insuliiniresistenssiä sairastaville?

paistettu leivitetty tonnikala glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten paistettu leivitetty tonnikala vaikuttaa verensokeriin?

paistettu leivitetty tonnikala glykeminen kuorma on 8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.