CG moderada
1254 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Tortitas de trigo sarraceno IG bajo 50 CG 11 / 100 g 7/10 
Trigo sarraceno cocido IG bajo 54 CG 11 / 100 g 7.5/10 Wrap bajo en carbohidratos IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 
Zanahorias glaseadas IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 
Zapote IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 
Pimentón rojo de cachemira IG bajo 20 CG 11.2 / 100 g 8/10 
Quinoa cocida IG bajo 53 CG 11.3 / 100 g 8/10 
Cacao en polvo IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 
Especias del medio oriente IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Especias indias mezcladas IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Especias orientales IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias baharat IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de curry IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 Mezcla de especias Kabsa IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias korma IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias marroquí IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 
Cacao en polvo desgrasado IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 6/10 
Banana IG bajo 51 CG 11.6 / 100 g 5/10 
Cacao desgrasado IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 7/10 
Cacao en polvo IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 8/10 
Cacao en polvo procesado holandés IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 8/10 
Masa de cacao IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 9/10 
Sólidos de cacao IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 7/10 
Cacao (procesado con alcalí) IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 6/10 
Cacao en polvo IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 8/10 Cacao en polvo orgánico IG bajo 20 CG 11.7 / 100 g 8/10 Aderezo de mostaza y miel sin grasa IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 Albóndigas de trigo sarraceno con setas y verduras IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7/10 
Arroz integral IG bajo 50 CG 12 / 100 g 5/10 
Arroz integral cultivado IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7/10 
Arroz integral de grano largo IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Arroz integral de grano largo IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 
Arroz integral germinado IG bajo 54 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Asimina triloba IG medio 60 CG 12 / 100 g 8/10 Banana prata IG bajo 51 CG 12 / 100 g 8/10 Banana prata IG bajo 51 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Barra de Proteína Enervit IG bajo 40 CG 12 / 100 g 4/10 
Barra de proteína vegetal con fudge y brownie IG bajo 35 CG 12 / 100 g 4/10 Barrita de proteína de caramelo IG bajo 35 CG 12 / 100 g 4/10 
Batata morada IG bajo 44 CG 12 / 100 g 8/10 Batatas al horno con aceite de oliva IG bajo 50 CG 12 / 100 g 8/10 batido de chocolate IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
Bayas de enebro IG bajo 25 CG 12 / 100 g 7/10 Bocados rellenos de queso crema IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Bolsa de arroz con lentejas pardinas IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Bombones de coco sin azúcar Russell Stover IG bajo 20 CG 12 / 100 g 2/10 Caldo IG bajo 40 CG 12 / 100 g 2/10 camarones al coco IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Cazuela de papas ralladas IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Cebada IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 Cerdo estofado con arroz IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Cereal de frutas IG bajo 40 CG 12 / 100 g 8/10 Chocolate caliente con nata montada IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Chocolate con caramelo sin azúcar Russell Stover IG bajo 18 CG 12 / 100 g 2/10 Chocolate negro 70% IG bajo 25 CG 12 / 100 g 6/10 
Cinco especias chinas IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8.5/10 
Comida preparada IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Cóctel de daiquirí en botella IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Crema de trigo original IG medio 66 CG 12 / 100 g 4/10 
Crepe de queso IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Crepes de pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 
Croqueta de champiñones y col IG medio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 
Cuscús de trigo integral IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 deditos de pescado empanados con pan integral IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Dumplings de verduras al vapor IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 
Empanadillas de pollo y trigo sarraceno IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 
Empanadillas de quinoa IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7/10 Enchiladas con salsa de tomate IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Escalope empanizado IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Espaguetis con salsa de tomate IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Espaguetis rojos IG medio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 Especias (mezcla masala) IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Especias de chai IG bajo 20 CG 12 / 100 g 9/10 Espelta cocida IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Espirales de lentejas IG bajo 22 CG 12 / 100 g 8/10 
Fideos chinos con verduras IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Fideos soba cocidos IG medio 56 CG 12 / 100 g 6/10 
Filete vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 
Filetes de pescado empanizados IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Fresas en almíbar IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
Gachas de harina de maíz IG medio 68 CG 12 / 100 g 5/10 gachas de trigo IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7/10 Gelatina IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 grano de trigo IG bajo 48 CG 12 / 100 g 7/10 granos con verduras IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Helado de chocolate negro IG bajo 40 CG 12 / 100 g 2/10 Hojaldre con nduja, salchicha y pimiento IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 
Jägermeister IG bajo 50 CG 12 / 100 g 2.5/10 Khichdi IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Leche con chocolate IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Licor de anís IG bajo 50 CG 12 / 100 g 2/10 
Maíz salteado IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Masa de pan IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Mermelada de frambuesa sin azúcar IG bajo 45 CG 12 / 100 g 6/10 mezcla de arroz integral IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Mezcla de arroz integral y quinoa IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Mezcla de cereales IG bajo 50 CG 12 / 100 g 6/10 
Mezcla de especias garam masala y chile rojo IG bajo 20 CG 12 / 100 g 9/10 
Miel y pimienta con queso IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
