Empanadillas de quinoa
IG bajo
CG 14.4 por pieza típico (120 g) · CG 12 por 100 g
- Mayor contenido de fibra que los dumplings de patata
- Contiene sal añadida
Empanadillas de quinoa tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 14.4.
Actualizado 12 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Empanadillas de quinoa es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 24 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.5 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Mayor contenido de fibra que los dumplings de patata
- Contenido moderado de proteínas
- Índice glucémico más bajo
- Contiene sal añadida
- Nivel de procesamiento moderado
- Aún es una fuente de carbohidratos refinados
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanadillas de quinoa?
Empanadillas de quinoa tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 14.4; por 100 g la carga glucémica es 12.
¿Es Empanadillas de quinoa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanadillas de quinoa tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Empanadillas de quinoa al azúcar en sangre?
Empanadillas de quinoa tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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