CG moderada
1254 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Muesli cocido IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 
NutraBio Intra Blast en polvo IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 Palomitas de pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Pan de soja y linaza Burgen IG bajo 36 CG 12 / 100 g 7/10 
Panqueque de avena y proteína de suero IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 
Papas perejil IG medio 65 CG 12 / 100 g 5.5/10 Pasta al horno con queso y tomate IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Pasta con carne IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 Pasta con ragú de pescado IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Pasta con salsa IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
pasta de guisantes IG bajo 22 CG 12 / 100 g 8/10 
pasta de lentejas IG bajo 22 CG 12 / 100 g 8/10 
Pasta integral cocida IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7/10 
Pastel al horno con masa integral y verduras mixtas IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7/10 
Pastel de carne picada IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Pastel de zanahoria de espelta integral IG bajo 35 CG 12 / 100 g 6/10 Pastitsio IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Patata dorada de yukon IG medio 58 CG 12 / 100 g 6/10 Pescado rebozado IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 plátano elachi IG bajo 52 CG 12 / 100 g 7.5/10 Pollo palomita IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 polvo de coliflor IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Polvo de jugo de limón sin azúcar IG bajo 20 CG 12 / 100 g 7/10 
Pudin de mijo IG medio 65 CG 12 / 100 g 6.5/10 puré de batata IG medio 61 CG 12 / 100 g 7/10 
puré de patatas IG alto 80 CG 12 / 100 g 4/10 
Puré de plátano IG bajo 52 CG 12 / 100 g 5/10 Quesadilla de pollo IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Queso cheddar vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 3/10 Queso marrón IG bajo 35 CG 12 / 100 g 3/10 
Queso vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 2/10 Ras el hanout IG bajo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Repollo en tempura IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 
Rodajas de patata sueltas IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 
Roll de mano IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 Salsa asiática IG medio 55 CG 12 / 100 g 2/10 
Salsa Manwich IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Sándwich de huevo IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 
Syrniki IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Tazón de ramen Ajinomoto IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 tiras de pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Tortilla baja en carbohidratos IG bajo 35 CG 12 / 100 g 7/10 Tortilla de zanahoria IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Tortilla Mission Carb Balance IG bajo 35 CG 12 / 100 g 6/10 
Tortitas de requesón IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Trigo con chile IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Wrap de desayuno IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Wrap de speck, pimiento rojo y rúcula IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Wrap de verduras y hummus IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Yaca IG bajo 50 CG 12 / 100 g 4/10 
Tikki de aguacate IG medio 55 CG 12.1 / 100 g 6/10 
Batata con piel IG medio 61 CG 12.3 / 100 g 7/10 
Lentejas (crudas) IG bajo 21 CG 12.6 / 100 g 8/10 
Lentejas verdes IG bajo 21 CG 12.6 / 100 g 9/10 
Albóndigas de calabaza integral IG medio 55 CG 13 / 100 g 7.5/10 
Almendras con miel y tostadas IG bajo 35 CG 13 / 100 g 4/10 
Arroz basmati cocido IG bajo 50 CG 13 / 100 g 7/10 
Arroz con carne IG medio 60 CG 13 / 100 g 5/10 arroz de Kerala IG medio 55 CG 13 / 100 g 7/10 Arroz rojo de Kerala IG medio 55 CG 13 / 100 g 7.5/10 Avena con chocolate IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 
Barra de chocolate negro IG bajo 35 CG 13 / 100 g 5/10 Barrita de Proteína Natural Hart's IG bajo 40 CG 13 / 100 g 5/10 
Batatas enlatadas IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 
Batido de crema IG medio 60 CG 13 / 100 g 2/10 burrito de desayuno IG medio 55 CG 13 / 100 g 4/10 
Cereza enlatada IG medio 60 CG 13 / 100 g 3/10 
Cherimoya IG bajo 54 CG 13 / 100 g 6/10 
Chimichanga de carne y queso IG medio 60 CG 13 / 100 g 3/10 
Cola de arroz IG alto 85 CG 13 / 100 g 3.5/10 Comida preparada envasada IG medio 65 CG 13 / 100 g 4.5/10 Concentrado vegetal (azafrán, cúrcuma) IG bajo 20 CG 13 / 100 g 8/10 Copos de trigo sarraceno crudo con crema de almendras y frambuesas frescas IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 Crema de quark sabor tarta de queso y frambuesa Milli IG medio 60 CG 13 / 100 g 2/10 
Dhokla de avena y harina de garbanzo IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 Dip de dátiles al curry IG bajo 45 CG 13 / 100 g 4/10 Egg McMuffin IG bajo 47 CG 13 / 100 g 3/10 
Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7/10 
Empanadillas de harina integral con queso y espinaca IG bajo 50 CG 13 / 100 g 6.5/10 
Empanadillas de wontón IG bajo 50 CG 13 / 100 g 4/10 
Fideos de trigo IG bajo 50 CG 13 / 100 g 5/10 Galletas de coco sin azúcar IG bajo 35 CG 13 / 100 g 5/10 
Gallo pinto IG medio 55 CG 13 / 100 g 6.5/10 
Gelatina de fresa IG alto 70 CG 13 / 100 g 3/10 
Gelatina de naranja IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 
Gelatina de postre clara IG alto 70 CG 13 / 100 g 2.5/10 
Gelatina roja IG alto 70 CG 13 / 100 g 2/10 gelato de leche IG bajo 50 CG 13 / 100 g 3/10 Gofres de proteína de avena integral IG bajo 50 CG 13 / 100 g 7/10 
Guisantes secos IG bajo 22 CG 13 / 100 g 9/10 Gyoza IG bajo 50 CG 13 / 100 g 5/10 Gyoza de ternera IG bajo 50 CG 13 / 100 g 4/10 Hamburguesa con queso y beicon IG medio 60 CG 13 / 100 g 2/10 Hamburguesa de pollo IG medio 65 CG 13 / 100 g 4/10 Harina de guisante amarillo IG bajo 22 CG 13 / 100 g 7/10 helado de zumo de fruta IG medio 65 CG 13 / 100 g 3/10 
Horneado de avena y plátano IG bajo 40 CG 13 / 100 g 7/10 
Jarabe de yacón con infusión de chile IG bajo 40 CG 13 / 100 g 5/10 
leche en polvo IG bajo 35 CG 13 / 100 g 4/10 
