Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca
IG medio
CG 3.6 por rebanada típico (30 g) · CG 12 por 100 g
- Alto contenido de proteínas
- Contenido moderado de sodio
Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 3.6.
Actualizado 25 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 22 g |
| Azúcares (total) | 2.2 g |
| Naturales | 2.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.5 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sodio | 370 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de proteínas
- Buena fuente de fibra
- Azúcares añadidos bajos
- Contenido moderado de sodio
- Contiene pan procesado
- Carga glucémica moderada
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca?
Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 3.6; por 100 g la carga glucémica es 12.
¿Es Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca al azúcar en sangre?
Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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