Ras el hanout
IG bajo
CG 12 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contiene algo de sodio
Ras el hanout tiene un índice glucémico de 20 (Bajo).
Actualizado 25 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Ras el hanout es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 25 g |
| Soluble | 7.5 g |
| Insoluble | 17.5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Rico en antioxidantes
- Sin azúcares añadidos
- Contiene algo de sodio
- Puede causar alergias en personas sensibles
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ras el hanout?
Ras el hanout tiene un índice glucémico de 20 (Bajo) y una carga glucémica de 12 por 100 g.
¿Es Ras el hanout bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ras el hanout tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ras el hanout al azúcar en sangre?
Ras el hanout tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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