Ensalada de cereales
IG bajo
CG 12 por 100 g
- Buen contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
Ensalada de cereales tiene un índice glucémico de 50 (Bajo).
Actualizado 5 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ensalada de cereales es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 24 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.3 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido de fibra
- Contiene cereales integrales
- Incluye verduras
- Carga glucémica moderada
- Contiene sodio añadido
- Ligeramente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Ensalada de cereales
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de cereales?
Ensalada de cereales tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 12 por 100 g.
¿Es Ensalada de cereales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de cereales tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada de cereales al azúcar en sangre?
Ensalada de cereales tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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