galletas de agua
IG alto
CG 59 por 100 g
- Bajo contenido de grasa
- Alto índice glucémico
galletas de agua tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Cereal básico simple (75).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen un IG significativamente más bajo de 10 y una CG de 2, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable en comparación con las galletas de agua.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Las galletas de harina de almendras ofrecen una carga glucémica mucho más baja de 8 en comparación con 56, lo que las convierte en una alternativa más amigable con el azúcar en sangre para picar.
Galletas de harina de almendra
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina crunch sin azúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
Cereal all-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal fiber one original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal alto en proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
Mezcla de 7 granos - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Cereal Kashi GO Proteína y Fibra - +26 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
galletas de agua es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 78 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sodio | 700 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de grasa
- Bajo contenido de azúcar
- Alto índice glucémico
- Alto contenido de sodio
- Bajo contenido de fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de galletas de agua?
galletas de agua tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 59 por 100 g.
¿Es galletas de agua bueno para personas con resistencia a la insulina?
galletas de agua tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Qué forma de Cereal básico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Cereal básico en esta base de datos, Catalina crunch sin azúcar tiene la menor carga glucémica (16.1 por 100 g).
Consulta galletas de agua en la app Logi, con tu porción.
