Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Frijoles kinley IG bajo 29 CG 7 / 100 g 8.5/10 
Frijoles negros IG bajo 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Frijoles negros cocidos IG bajo 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Frijoles negros cocidos sin sal añadida IG bajo 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Fruta de árbol de fresa IG bajo 40 CG 7 / 100 g 8/10 
Garrofón IG bajo 32 CG 7 / 100 g 9/10 Genovesa de frambuesa sin azúcar IG bajo 35 CG 7 / 100 g 5/10 gotas de stevia y azúcar de palma IG bajo 25 CG 7 / 100 g 3/10 Gratinado de pescado IG medio 55 CG 7 / 100 g 5/10 guisantes fritos IG bajo 45 CG 7 / 100 g 7/10 
hamburguesa de pollo IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Hamburguesa de verduras con frijoles negros IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 Hamburguesa vegetal de girasol IG bajo 45 CG 7 / 100 g 5/10 
Hamburguesa vegetariana (a base de legumbres) IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 Huevos Benedictinos IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Jengibre en escabeche IG bajo 45 CG 7 / 100 g 5/10 
Judías blancas IG bajo 31 CG 7 / 100 g 8.5/10 
Judías blancas enlatadas IG bajo 31 CG 7 / 100 g 9/10 
Judías borlotti IG bajo 29 CG 7 / 100 g 9/10 
Judías cocidas caseras IG bajo 40 CG 7 / 100 g 9/10 
Judías rojas en salsa de tomate IG bajo 40 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Judías verdes en rebozado IG bajo 45 CG 7 / 100 g 6.5/10 judiones cocidos IG bajo 31 CG 7 / 100 g 9/10 
Jugo de arándano IG medio 57 CG 7 / 100 g 3/10 
Jugo de cereza IG medio 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 
Jugo de ciruela IG bajo 43 CG 7 / 100 g 5/10 
Jugo de mango de concentrado IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Jugo de plátano concentrado IG medio 55 CG 7 / 100 g 4.5/10 
Jugo de remolacha IG medio 64 CG 7 / 100 g 4/10 
Jugo de remolacha concentrado IG medio 64 CG 7 / 100 g 4/10 
Jugo de zanahoria concentrado IG alto 70 CG 7 / 100 g 4/10 Lanzones IG medio 55 CG 7 / 100 g 8/10 
Lasaña IG bajo 50 CG 7 / 100 g 3/10 
Lasaña de carne IG bajo 45 CG 7 / 100 g 5/10 
Longan IG bajo 49 CG 7 / 100 g 7/10 
Macarrones bajos en carbohidratos IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Mantequilla de maní en polvo desgrasada IG bajo 20 CG 7 / 100 g 6/10 
Maracuyá IG bajo 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Masa de galleta de garbanzo IG bajo 30 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Merluza empanizada IG medio 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Mermelada casera de albaricoque y semillas de chía IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Mermelada de arándanos y chía (sin azúcar añadida) IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Mermelada de durazno y chía IG bajo 40 CG 7 / 100 g 7/10 mezcla de especias IG bajo 20 CG 7 / 100 g 3/10 
Mezcla de puré de verduras IG medio 60 CG 7 / 100 g 7/10 Mezcla de semillas para ensalada IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 Mezcla para batido IG bajo 50 CG 7 / 100 g 5/10 milanesa de pollo al horno IG bajo 50 CG 7 / 100 g 6/10 Néctar de frutas IG medio 55 CG 7 / 100 g 2/10 Niños envueltos falsos IG medio 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Níspero IG medio 55 CG 7 / 100 g 7/10 
Nuggets de pollo en freidora de aire IG bajo 50 CG 7 / 100 g 7/10 Orzotto de setas IG bajo 35 CG 7 / 100 g 6/10 
Palito de cangrejo IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Panqueque de trigo sarraceno con pavo y espinaca IG bajo 45 CG 7 / 100 g 7/10 Pasta de curry amarillo IG bajo 35 CG 7 / 100 g 3/10 
Pasta de garbanzo con especias picantes IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 Pasta de laksa IG bajo 40 CG 7 / 100 g 3/10 
Pasta de lentejas con salsa de tomate baja en azúcar IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Pasta de soja fermentada IG bajo 25 CG 7 / 100 g 7/10 
Pasta de surimi IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 pastel de cangrejo IG bajo 45 CG 7 / 100 g 6/10 Pastel de pastor de pavo IG medio 55 CG 7 / 100 g 6/10 pastel de verduras IG bajo 48 CG 7 / 100 g 6/10 
Pechuga de pollo empanizada con panko IG medio 55 CG 7 / 100 g 7/10 
Pechuga de pollo en empanizado con jalapeño IG medio 55 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Pepsi IG medio 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Pescado empanizado IG bajo 50 CG 7 / 100 g 5/10 
Pilaf de cebada IG bajo 28 CG 7 / 100 g 7.5/10 Piña asada IG medio 59 CG 7 / 100 g 7.5/10 
Polvo de chile rojo IG bajo 15 CG 7 / 100 g 8/10 
Postre de fruta cocida IG bajo 45 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Producto enlatado IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Proteína de chocolate IG bajo 40 CG 7 / 100 g 7/10 Pulpa de maracuyá IG bajo 30 CG 7 / 100 g 9/10 
Pulpa de maracuyá IG bajo 30 CG 7 / 100 g 8/10 Pumpkin Spice Latte IG medio 55 CG 7 / 100 g 2/10 puré de colinabo IG medio 62 CG 7 / 100 g 8/10 
Puré de frijoles IG bajo 35 CG 7 / 100 g 9/10 Puré de frutas en bolsita IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 
Puré de guisantes verdes cocidos con hierbas frescas y jugo de limón IG bajo 45 CG 7 / 100 g 9/10 Quark de stracciatella IG bajo 45 CG 7 / 100 g 4/10 
Queso fresco batido de durazno IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4.5/10 
Queso ricotta, puré de calabaza, y especias IG medio 55 CG 7 / 100 g 6.5/10 
Raíz de cerveza IG alto 70 CG 7 / 100 g 2/10 Refresco IG medio 63 CG 7 / 100 g 2/10 
Refresco IG medio 65 CG 7 / 100 g 3/10 
Refresco IG medio 63 CG 7 / 100 g 2/10 Refresco de cereza IG medio 65 CG 7 / 100 g 1/10 
Refresco de cola IG medio 63 CG 7 / 100 g 2/10 
Refresco de fruta IG medio 65 CG 7 / 100 g 2.5/10 Refresco de guaraná IG medio 65 CG 7 / 100 g 1/10 Refresco de lima IG medio 65 CG 7 / 100 g 1/10 
Refresco de limón y lima IG medio 63 CG 7 / 100 g 2/10 Refresco de mango y maracuyá IG medio 60 CG 7 / 100 g 2/10 
Refresco de naranja IG alto 70 CG 7 / 100 g 2/10 
Refresco de soda IG medio 63 CG 7 / 100 g 1/10 Relish de verduras asadas IG bajo 45 CG 7 / 100 g 4/10 
Relleno de garbanzo IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 
Revuelto de harina de garbanzo vegano IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
