Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Queso quark en polvo IG bajo 35 CG 6.3 / 100 g 6.5/10 
Hierbas secas o frescas mezcladas IG bajo 10 CG 6.3 / 100 g 9/10 
Eneldo seco IG bajo 15 CG 6.3 / 100 g 9/10 
Pastel de lentejas asadas IG bajo 32 CG 6.4 / 100 g 9/10 
Remolacha con cebolla IG medio 64 CG 6.4 / 100 g 7/10 
Tofu firme sin sal IG bajo 32 CG 6.4 / 100 g 9/10 
Za'atar IG bajo 20 CG 6.4 / 100 g 8/10 
Maíz enlatado IG bajo 52 CG 6.4 / 100 g 6/10 
Lentejas IG bajo 32 CG 6.4 / 100 g 8/10 
arándanos congelados IG bajo 53 CG 6.5 / 100 g 9/10 
Salvado de espelta IG bajo 15 CG 6.5 / 100 g 9.5/10 Nectarina a la parrilla IG bajo 43 CG 6.5 / 100 g 8/10 Sprite IG medio 63 CG 6.5 / 100 g 1/10 
Lasaña IG bajo 45 CG 6.5 / 100 g 6/10 
Verduras mixtas IG bajo 50 CG 6.5 / 100 g 7/10 
Avena cocida IG medio 55 CG 6.6 / 100 g 7/10 Quenelle de lucio IG medio 55 CG 6.6 / 100 g 6.2/10 
Cúrcuma en polvo IG bajo 15 CG 6.7 / 100 g 9/10 
Cúrcuma orgánica en polvo IG bajo 15 CG 6.7 / 100 g 8/10 
Coca-cola IG medio 63 CG 6.7 / 100 g 2/10 
Cúrcuma IG bajo 10 CG 6.7 / 100 g 8/10 
Hing IG bajo 10 CG 6.8 / 100 g 7/10 
Pimienta blanca molida IG bajo 10 CG 6.8 / 100 g 8/10 
Frijoles pinto enlatados IG bajo 45 CG 6.8 / 100 g 9/10 
Mango IG bajo 51 CG 6.8 / 100 g 6/10 
Cebada IG bajo 28 CG 6.8 / 100 g 6/10 Col seca IG bajo 10 CG 6.9 / 100 g 8/10 
Sobre de edulcorante Truvia IG bajo 7 CG 6.9 / 100 g 3/10 
Achiote IG bajo 10 CG 7 / 100 g 7/10 
Agua tónica IG alto 75 CG 7 / 100 g 2/10 Aguardiente de manzana IG bajo 50 CG 7 / 100 g 2/10 
Ajo enlatado IG bajo 30 CG 7 / 100 g 6/10 
Albóndigas de berenjena al horno IG bajo 45 CG 7 / 100 g 7/10 Albóndigas Kadinbudu IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Albóndigas vegetales IG bajo 40 CG 7 / 100 g 7/10 Alubias blancas IG bajo 31 CG 7 / 100 g 8/10 Alubias blancas ahumadas IG bajo 31 CG 7 / 100 g 7/10 
Alubias blancas cocidas de secas IG bajo 31 CG 7 / 100 g 9/10 Alubias con tomate IG bajo 40 CG 7 / 100 g 5/10 Alubias de Tolosa IG bajo 29 CG 7 / 100 g 9/10 
Alubias haricot IG bajo 31 CG 7 / 100 g 8/10 
Arándanos de açaí liofilizados IG bajo 15 CG 7 / 100 g 8/10 Arándanos frescos (machacados) IG bajo 53 CG 7 / 100 g 9/10 
Arándanos silvestres IG bajo 53 CG 7 / 100 g 8.5/10 Avena cocida IG medio 58 CG 7 / 100 g 7.5/10 
Bandeja de comida IG medio 60 CG 7 / 100 g 4/10 Barrita de chocolate sin azúcar IG bajo 20 CG 7 / 100 g 5/10 
Batido de mango IG medio 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 Batido de mango, naranja, plátano y maracuyá IG bajo 50 CG 7 / 100 g 7/10 
Batido de plátano IG bajo 48 CG 7 / 100 g 7/10 Bebida azucarada IG medio 63 CG 7 / 100 g 1/10 Bebida carbonatada IG medio 63 CG 7 / 100 g 1/10 bebida de arroz, coco y anacardos IG alto 75 CG 7 / 100 g 4/10 Bebida de cacao IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 Bebida de cassis IG medio 65 CG 7 / 100 g 1/10 Bebida de galleta cremosa IG medio 55 CG 7 / 100 g 3/10 Bebida de melocotón IG medio 60 CG 7 / 100 g 2/10 Bebida de naranja IG medio 65 CG 7 / 100 g 2/10 
Bebida energética Monster IG medio 65 CG 7 / 100 g 2/10 Bebida gaseosa de mango IG medio 65 CG 7 / 100 g 2/10 Berenjena rellena IG bajo 45 CG 7 / 100 g 7/10 Bizcocho proteico IG bajo 45 CG 7 / 100 g 6/10 Buñuelos de garbanzos y ricotta IG bajo 38 CG 7 / 100 g 6/10 Calabacines rellenos IG medio 55 CG 7 / 100 g 6/10 calabaza Hokkaido horneada IG bajo 50 CG 7 / 100 g 9/10 calamares sal y pimienta IG medio 55 CG 7 / 100 g 5/10 
Carne de cangrejo imitación IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 Carne de coco IG bajo 45 CG 7 / 100 g 6/10 Cebollas caramelizadas con vinagre balsámico y tomillo IG bajo 40 CG 7 / 100 g 7/10 Chicken Fried Steak IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 Chikuwa IG bajo 50 CG 7 / 100 g 4/10 chili de cinco frijoles IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 Chuleta de cerdo empanada IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Cola de máquina IG medio 63 CG 7 / 100 g 1.5/10 
Cola embotellada IG medio 63 CG 7 / 100 g 1/10 
Compota de cereza IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 compota de ciruela IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 Compota de manzana y plátano IG bajo 45 CG 7 / 100 g 7/10 
Concentrado de café con caramelo IG bajo 50 CG 7 / 100 g 3.5/10 
concentrado de jugo de zanahoria IG medio 65 CG 7 / 100 g 5/10 Costillas a la parrilla con glaseado de chile, arce y chipotle IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Costillas sin hueso IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 Crema de maíz con carne picada IG medio 55 CG 7 / 100 g 5/10 
Cuajada de fresa IG bajo 50 CG 7 / 100 g 5/10 Curry de garbanzos IG bajo 35 CG 7 / 100 g 7/10 
Endulzante de fruta entera mezclada IG bajo 40 CG 7 / 100 g 8/10 
Ensalada de lentejas y quinoa con verduras y hierbas IG bajo 35 CG 7 / 100 g 8/10 Ensalada de verduras con crotones IG medio 55 CG 7 / 100 g 6/10 
Ensalada de verduras con mayonesa IG medio 55 CG 7 / 100 g 6/10 Ensalada en conserva IG medio 55 CG 7 / 100 g 5/10 escalope de ternera empanado IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Espaguetis en forma de aros IG medio 55 CG 7 / 100 g 5.5/10 Fanta IG medio 68 CG 7 / 100 g 1/10 
Fibra de arroz IG bajo 10 CG 7 / 100 g 9/10 
Fibra de manzana IG bajo 10 CG 7 / 100 g 9/10 
Filete de cerdo IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
filete de pollo IG bajo 50 CG 7 / 100 g 5/10 Filetes de pollo a la parmesana IG medio 55 CG 7 / 100 g 4/10 
Frijoles carita guisados IG bajo 33 CG 7 / 100 g 9/10 
Frijoles carita secos IG bajo 33 CG 7 / 100 g 9/10 
