compota de ciruela
IG medio
CG 7 por 100 g
- Contains some fiber
- Moderate added sugar content
compota de ciruela tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 2 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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compota de ciruela es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 13 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 6 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some fiber
- Provides antioxidants from plums
- Moderate added sugar content
- Moderate glycemic load
- Low protein content
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de compota de ciruela?
compota de ciruela tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 7 por 100 g.
¿Es compota de ciruela bueno para personas con resistencia a la insulina?
compota de ciruela tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta compota de ciruela al azúcar en sangre?
compota de ciruela tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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