Jugo de plátano concentrado
IG medio
CG 22.8 por vaso (325 g) · CG 7 por 100 g
- Bajo contenido de grasa
- Alto contenido de azúcares simples
Jugo de plátano concentrado tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una vaso (325 g) añade una carga glucémica de 22.8.
Actualizado 16 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Contiene más fibra y proteína, además de tener una carga glucémica más baja que el jugo de plátano.
Bebida de kéfir con frutas frescas - CG 1 por 100 g Tiene un contenido más bajo de azúcares simples y un mejor impacto en los niveles de glucosa en la sangre.
Agua de coco natural sin azúcar - CG 3 por 100 g Es menos dulce, tiene una carga glucémica más baja y un perfil de nutrientes más favorable.
Segmento de pomelo fresco
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Jugo de plátano concentrado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 48 kcal |
| Carbohidratos | 12 g |
| Azúcares (total) | 11 g |
| Naturales | 9 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.1 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de grasa
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido de azúcares simples
- Bajo nivel de fibra
- Grado moderado de procesamiento
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jugo de plátano concentrado?
Jugo de plátano concentrado tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una vaso (325 g) tiene una carga glucémica de 22.8; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Jugo de plátano concentrado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jugo de plátano concentrado tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Bebida de kéfir con frutas frescas.
¿Cómo afecta Jugo de plátano concentrado al azúcar en sangre?
Jugo de plátano concentrado tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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