Alimentos sin frutos de cáscara
6359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Dumplings al vapor IG alto 70 CG 31 / 100 g 3/10 
Espaguetis integrales IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Fideos de trigo sarraceno integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Galletas de grano entero germinado IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Harina de trigo emmer IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Masa de croissant IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Masa de maíz nixtamalizada IG medio 69 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Masa dulce IG medio 65 CG 31 / 100 g 2/10 
Muffin inglés IG alto 70 CG 31 / 100 g 3/10 
Pan de aceitunas IG medio 65 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Pan de bolsillo IG medio 57 CG 31 / 100 g 4/10 
Pan de espelta ligero IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Pan de noche IG medio 65 CG 31 / 100 g 5/10 
Pan de perrito caliente con semillas y harina de espelta IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Pan de pita IG medio 57 CG 31 / 100 g 3/10 
Pan de trigo IG medio 65 CG 31 / 100 g 4.5/10 
Pan libanés IG medio 57 CG 31 / 100 g 3/10 
Pan rústico IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Papas fritas IG alto 75 CG 31 / 100 g 3/10 
Papas fritas al horno IG alto 75 CG 31 / 100 g 4/10 
Papas fritas en corte rizada IG alto 75 CG 31 / 100 g 3/10 
Pasta de penne integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Pasta de trigo integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 
Pasta de trigo oscuro IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Rebanada de pan de harina mixta IG medio 65 CG 31 / 100 g 4/10 
Salsa agridulce IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Salsa agridulce IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Salsa de naranja IG alto 70 CG 31 / 100 g 2/10 
Tortilla de trigo IG medio 62 CG 31 / 100 g 4/10 
Arroz negro integral IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 8/10 
Dátil IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dátil IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Dátil kurma IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dátiles IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dátiles comunes IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Arepa IG alto 70 CG 32 / 100 g 5/10 
Azúcar de palma IG bajo 35 CG 32 / 100 g 2/10 
Baguette con mantequilla y hierbas IG alto 75 CG 32 / 100 g 3/10 
Baguette de ajo IG alto 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 
Biscotti Galbusera Zero Più IG bajo 45 CG 32 / 100 g 4/10 
Caramelos de chocolate m&ms IG bajo 45 CG 32 / 100 g 1/10 
Danish de crema IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 
Fideos de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 32 / 100 g 6/10 
Frutas deshidratadas IG bajo 40 CG 32 / 100 g 7/10 
Hojaldre IG medio 57 CG 32 / 100 g 3/10 
Mandioca IG alto 85 CG 32 / 100 g 3/10 
Masa de maíz fresca IG alto 70 CG 32 / 100 g 4/10 
Masa para pogaca IG alto 70 CG 32 / 100 g 2/10 
Palito de tostada francesa IG alto 70 CG 32 / 100 g 2.5/10 
Pan de hamburguesa con masa madre IG medio 65 CG 32 / 100 g 5/10 
Pan tandoori roti IG medio 62 CG 32 / 100 g 5/10 
Pasta de espelta IG bajo 45 CG 32 / 100 g 6.5/10 
Pasta de trigo duro IG bajo 45 CG 32 / 100 g 5/10 
Pasta de trigo integral IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
Pasta de trigo moreno IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
Plátano frito IG medio 55 CG 32 / 100 g 2/10 
Polvo de maca IG bajo 45 CG 32 / 100 g 6/10 
Polvo de naranja deshidratada IG bajo 40 CG 32 / 100 g 4/10 
Sabor a jamón y crema IG alto 70 CG 32 / 100 g 1.5/10 
Sabor a tequila IG alto 70 CG 32 / 100 g 1/10 
Semillas de lengua de ave IG bajo 45 CG 32 / 100 g 5/10 
Sémola de trigo duro IG bajo 44 CG 32 / 100 g 4/10 
Trigo khorasan IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7.5/10 
Trigo partido IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
Aros de cebolla IG alto 75 CG 33 / 100 g 3/10 
Azúcar reducido IG medio 55 CG 33 / 100 g 3/10 
Bagel de 12 granos IG medio 65 CG 33 / 100 g 5/10 
Bocadillo de dátiles y cacao IG bajo 50 CG 33 / 100 g 5/10 
Bocaditos de maní quemado IG medio 60 CG 33 / 100 g 2/10 
Bolas de cangrejo IG medio 60 CG 33 / 100 g 3/10 
Canelé de chocolate IG medio 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Cereal alto en proteínas IG medio 60 CG 33 / 100 g 5/10 
Concentrado de zumo de naranja IG medio 65 CG 33 / 100 g 3/10 
Condimento para barbacoa IG medio 60 CG 33 / 100 g 3/10 
Cono de avena casero con edulcorante mínimo IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7/10 
Copos de avena con vitaminas b IG medio 55 CG 33 / 100 g 7.5/10 
Crema de superalimento dulce y cremosa IG medio 55 CG 33 / 100 g 3/10 
Crujientes de semillas de philadelphia IG medio 60 CG 33 / 100 g 4/10 
Curry en pasta IG medio 65 CG 33 / 100 g 2/10 Fresella integral IG medio 55 CG 33 / 100 g 7/10 
Harina de espelta integral IG medio 55 CG 33 / 100 g 7/10 Láminas de lasaña de espelta integral IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7/10 
Leche condensada azucarada IG medio 61 CG 33 / 100 g 1/10 
Mezcla de harina de centeno integral IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7/10 
mezcla para dip ranch IG medio 60 CG 33 / 100 g 2/10 
Muesli integral con frutas secas IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7.5/10 
Muffin de masa madre IG alto 70 CG 33 / 100 g 4/10 
Pan de zanahoria IG medio 65 CG 33 / 100 g 4/10 
Pastel de maíz blanco IG alto 75 CG 33 / 100 g 4/10 
patatas fritas sabor pimentón IG medio 65 CG 33 / 100 g 4/10 
Polvo de salsa ligera con menos sal IG medio 60 CG 33 / 100 g 3/10 
Puri IG medio 65 CG 33 / 100 g 3.5/10 
Queso crema para decorar IG medio 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Relleno de crema de leche IG medio 65 CG 33 / 100 g 1/10 
Relleno de lima IG medio 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Revestimiento de rollo de huevo IG medio 60 CG 33 / 100 g 3.5/10 
Salsa char siu IG medio 65 CG 33 / 100 g 2/10 
Sazonador de kétchup IG medio 55 CG 33 / 100 g 3/10 
Tortitas de lenteja horneadas IG medio 55 CG 33 / 100 g 5/10 
Bocadillo salado IG medio 65 CG 34 / 100 g 3/10 
