Matcha
IG bajo
CG 19.3 por vaso (250 g) · CG 7.7 por 100 g
- Contenido extremadamente alto de antioxidantes
- Contiene cafeína
Matcha tiene un índice glucémico de 20, igual que el de Té verde en polvo simple (20). Una vaso (250 g) añade una carga glucémica de 19.3.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Té verde en polvo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Matcha es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 324 kcal |
| Carbohidratos | 38.5 g |
| Azúcares (total) | 0.8 g |
| Naturales | 0.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 38.5 g |
| Soluble | 13.5 g |
| Insoluble | 25 g |
| Proteínas | 30 g |
| Grasas | 5.3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.6 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido extremadamente alto de antioxidantes
- Rico en fibra y L-teanina
- Bajo impacto glucémico
- Contiene cafeína
- Posibilidad de contaminantes si es de baja calidad
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Matcha?
Matcha tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una vaso (250 g) tiene una carga glucémica de 19.3; por 100 g la carga glucémica es 7.7.
¿Es Matcha bueno para personas con resistencia a la insulina?
Matcha tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Té verde en polvo tiene la menor carga glucémica?
Matcha tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Té verde en polvo en esta base de datos (7.7 por 100 g).
Consulta Matcha en la app Logi, con tu porción.
