Zumo de mango
IG medio
CG 17.5 por vaso (250 g) · CG 7 por 100 g
- Fuente de vitamina C
- Carga glucémica moderada
Zumo de mango tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una vaso (250 g) añade una carga glucémica de 17.5.
Actualizado 1 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Zumo de mango es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 53 kcal |
| Carbohidratos | 13 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 12 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Soluble | 0.15 g |
| Insoluble | 0.25 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 4 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de vitamina C
- Contiene antioxidantes
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido en fibra
- Potencialmente alto en azúcares naturales
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Zumo de mango?
Zumo de mango tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una vaso (250 g) tiene una carga glucémica de 17.5; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Zumo de mango bueno para personas con resistencia a la insulina?
Zumo de mango tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Zumo de mango al azúcar en sangre?
Zumo de mango tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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