Alubias blancas cocidas
IG bajo
CG 8 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Carga glucémica moderada
Alubias blancas cocidas tiene un índice glucémico de 35, mayor que el de Alubias blancas simple (31).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Alubias blancas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Alubias blancas cocidas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 127 kcal |
| Carbohidratos | 23.7 g |
| Azúcares (total) | 0.6 g |
| Naturales | 0.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6.4 g |
| Soluble | 2.2 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 8.7 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Buena fuente de proteína vegetal
- Bajo en grasa y sin azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
- Contiene algunos carbohidratos
Calcula la carga glucémica de una comida con Alubias blancas cocidas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Alubias blancas cocidas?
Alubias blancas cocidas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 8 por 100 g.
¿Es Alubias blancas cocidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Alubias blancas cocidas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Alubias blancas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Alubias blancas en esta base de datos, Alubias blancas tiene la menor carga glucémica (7 por 100 g).
Consulta Alubias blancas cocidas en la app Logi, con tu porción.
