Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Chirimoya IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Chuleta de cerdo empanizada y frita IG bajo 50 CG 6 / 100 g 5/10 Ciruela cocida IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Col rizada en polvo IG bajo 15 CG 6 / 100 g 9/10 
Compota de fruta IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 Compota de manzana y pera IG bajo 40 CG 6 / 100 g 6/10 
Copos de espinaca seca IG bajo 15 CG 6 / 100 g 8/10 Cordon Bleu de pollo IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 Costra de queso a las hierbas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 
Cóctel de tequila IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 Curry de alubias IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Daal cocido IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Dátiles Medjool IG bajo 36 CG 6 / 100 g 9/10 
Dip de alubias blancas IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Dip de lentejas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 Dip de lentejas rojas y pimientos asados IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7.5/10 
Ensalada de arenque ruso IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 
Ensalada de fresa IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Ensalada de frijoles IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Ensalada de frutas IG bajo 45 CG 6 / 100 g 7/10 Ensalada de garbanzos con chile IG bajo 28 CG 6 / 100 g 8/10 
Ensalada de judías verdes, quinoa y tomate cherry con vinagreta ligera IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8.5/10 Ensalada de remolacha con crema agria IG medio 61 CG 6 / 100 g 6/10 Ensalada de remolacha con mayonesa y cacahuetes IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 
Ensaladilla olivier IG medio 55 CG 6 / 100 g 6/10 
Espinaca deshidratada IG bajo 15 CG 6 / 100 g 9/10 Espuma IG medio 60 CG 6 / 100 g 3/10 estofado de alubias IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Estofado de crema IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 estofado de crema de calabaza IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Estofado de ternera Mountain House (envasado) IG medio 55 CG 6 / 100 g 3/10 
Extracto de alcachofa IG bajo 15 CG 6 / 100 g 8/10 frijoles carita en conserva IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 Frijoles charros IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6.5/10 
Frijoles cocidos IG bajo 24 CG 6 / 100 g 8/10 Frijoles negros IG bajo 30 CG 6 / 100 g 8/10 Frijoles negros fermentados IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Frijoles negros refritos IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 
Frijoles refritos IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Frijoles rojos cocidos, sin sal añadida IG bajo 24 CG 6 / 100 g 9/10 
Frijoles rojos enteros sin sal ni salsa IG bajo 24 CG 6 / 100 g 9/10 
Fruta de dragón congelada IG bajo 48 CG 6 / 100 g 8/10 
Frutas enteras en puré IG bajo 40 CG 6 / 100 g 7/10 
Frutas variadas IG bajo 50 CG 6 / 100 g 7/10 Gachas de guisantes cocidos IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Garbanzos cocidos en salsa de tomate casera IG bajo 35 CG 6 / 100 g 9/10 
Garbanzos germinados IG bajo 28 CG 6 / 100 g 9/10 
Gel de coco IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Granada IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 granizado de vino rosado IG medio 65 CG 6 / 100 g 2/10 Guisantes con repollo IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 haba cocida IG bajo 40 CG 6 / 100 g 9/10 
Habas IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 Habas congeladas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 9/10 
Hamburguesa de frijol negro y calabacín IG bajo 30 CG 6 / 100 g 8/10 hamburguesa de pollo y espinacas IG bajo 45 CG 6 / 100 g 5/10 Hash de pavo y batata casero IG medio 55 CG 6 / 100 g 8/10 Helado proteico IG bajo 38 CG 6 / 100 g 4/10 Hominy en conserva IG bajo 40 CG 6 / 100 g 6/10 
Judías en salsa de tomate IG bajo 40 CG 6 / 100 g 7/10 
Judías gigantes IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8/10 Judías rojas, en conserva, escurridas IG bajo 29 CG 6 / 100 g 7/10 judiones IG bajo 32 CG 6 / 100 g 9/10 
Jugo de fruta del dragón IG bajo 48 CG 6 / 100 g 7/10 
Jugo de fruta roja IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 
Jugo de frutas mixtas IG medio 55 CG 6 / 100 g 4.5/10 
Jugo de grosella negra IG bajo 50 CG 6 / 100 g 3/10 
Jugo de naranja y plátano IG bajo 50 CG 6 / 100 g 6/10 
Jugo de papaya IG medio 60 CG 6 / 100 g 6/10 Jugo de remolacha (colorante) IG medio 61 CG 6 / 100 g 6/10 Kurma de verduras IG bajo 45 CG 6 / 100 g 6/10 
Langosta alfredo con brócoli IG medio 55 CG 6 / 100 g 4/10 Langsat IG bajo 45 CG 6 / 100 g 8/10 legumbres IG bajo 28 CG 6 / 100 g 9/10 legumbres secas IG bajo 28 CG 6 / 100 g 9/10 
Lentejas cocidas en salsa de tomate IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 
Lentejas dal IG bajo 32 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Lentejas fritas IG bajo 25 CG 6 / 100 g 8/10 lentejas marrones cocidas IG bajo 29 CG 6 / 100 g 9/10 
Levadura de cerveza IG bajo 15 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Limonada casera IG medio 60 CG 6 / 100 g 3/10 
Limonada de naranja sanguina IG medio 65 CG 6 / 100 g 3.5/10 melón bola de nieve IG medio 65 CG 6 / 100 g 7/10 
Melón cantalupo IG medio 65 CG 6 / 100 g 6/10 
Melón verde IG medio 65 CG 6 / 100 g 6/10 Mermelada baja en calorías IG bajo 35 CG 6 / 100 g 4/10 
Mermelada de cereza con semillas de chía IG bajo 35 CG 6 / 100 g 7/10 Mezcla de extracto de hongos IG bajo 20 CG 6 / 100 g 6/10 
Mezcla de legumbres cocidas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 
Mezcla de legumbres cocidas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 
Mezcla de legumbres secas IG bajo 30 CG 6 / 100 g 9/10 
Mezcla de tres frijoles IG bajo 35 CG 6 / 100 g 8.5/10 
Mezcla de verduras superalimentos IG bajo 20 CG 6 / 100 g 9/10 
Miso de garbanzo con menos sodio IG bajo 25 CG 6 / 100 g 7/10 
Moussaka IG medio 55 CG 6 / 100 g 5/10 Mousse de frambuesa IG bajo 35 CG 6 / 100 g 6/10 Musabaha IG bajo 28 CG 6 / 100 g 7/10 
nabo sueco IG alto 72 CG 6 / 100 g 8/10 natillas IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 natillas al horno IG bajo 40 CG 6 / 100 g 4/10 
