Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί

10.350 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Γέμιση μάνγκο GL 25 / 100 g 2/10 Γέμιση παπαρουνόσπορου GL 25 / 100 g 3/10 Γεύση Μαργαρίτα GL 25 / 100 g 3/10 γλάσο φυστικοβούτυρου GL 25 / 100 g 2/10 γλυκό με ανθότυρο GL 25 / 100 g 3/10 γλυκό με κουάρκ GL 25 / 100 g 2/10 γλυκοπατάτα ογκρατέν GL 25 / 100 g 3/10 δημητριακά ολικής άλεσης GL 25 / 100 g 5.5/10 Δισκίο ανθρακικού ηλεκτρολύτη λάιμ GL 25 / 100 g 3/10 επιδόρπιο σε στρώσεις GL 25 / 100 g 2/10 Επικαλυμμένο με σοκολάτα επιδόρπιο τυροπήγματος GL 25 / 100 g 2/10 Επικάλυψη μπάρας πρωτεΐνης Barebells GL 25 / 100 g 2/10 Επικάλυψη φυστικοβούτυρου GL 25 / 100 g 3/10 Ζυμαρικά από ρεβίθια GL 25 / 100 g 7/10 ζυμαρικά με ρεβίθια GL 25 / 100 g 8/10 ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης GL 25 / 100 g 7/10 ζυμαρόπιτα GL 25 / 100 g 3/10 ζύμη για τηγανίτες GL 25 / 100 g 3/10 ζύμη μαγιάς με λάχανο GL 25 / 100 g 4/10 ζύμη πίτσας πολύσπορη GL 25 / 100 g 6/10 θρυμματισμένο φυστίκι GL 25 / 100 g 3/10 Ισομαλτο-ολιγοσακχαρίτες GL 25 / 100 g 6/10 Καρυκεύματα ντομάτας GL 25 / 100 g 3/10 κέικ γιαουρτιού GL 25 / 100 g 3/10 Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη GL 25 / 100 g 4/10 κέικ ραβέντι GL 25 / 100 g 3/10 κέικ σοκολάτας με παντζάρι GL 25 / 100 g 3/10 κομπλέρ ροδάκινο GL 25 / 100 g 2/10 κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου GL 25 / 100 g 2/10 Κριθαρένια παξιμάδια με σπόρους GL 25 / 100 g 6/10 κρουασάν με κρέμα GL 25 / 100 g 2/10 κρουπέτα GL 25 / 100 g 4/10 λανγκός βρώμης GL 25 / 100 g 5/10 μαγειρεμένη σοκολάτα GL 25 / 100 g 2/10 μακαρόν καρύδας GL 25 / 100 g 2/10 μαλακή τορτίγια GL 25 / 100 g 4/10 μαύρα φασόλια GL 25 / 100 g 7/10 Μαύρη φακή (Urad dal) GL 25 / 100 g 8/10 Μείγμα καρυκευμάτων Ραντς GL 25 / 100 g 4/10 Μηλόπιτα (σε σχήμα φακέλου) GL 25 / 100 g 2/10 μπαγκέτα πολύσπορη GL 25 / 100 g 6/10 Μπάλα καρύδας Raffaello GL 25 / 100 g 2/10 μπάρα πρωτεΐνης με γεύση πρέτσελ GL 25 / 100 g 3/10 μπάρα πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο και μαύρη σοκολάτα GL 25 / 100 g 3.5/10 μπάρα σουσαμιού GL 25 / 100 g 3/10 μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους GL 25 / 100 g 3/10 Μπισκότα τυριού με μπέικιν πάουντερ GL 25 / 100 g 3/10 ντιπ φρούτων GL 25 / 100 g 2/10 ολική σίκαλη GL 25 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης πίτα GL 25 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης πίτα GL 25 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης πρέτζελ GL 25 / 100 g 6/10 πιερόγκι με μύρτιλα GL 25 / 100 g 4/10 πίτα βρώμης GL 25 / 100 g 7/10 πίτα με φράουλα και ραβέντι GL 25 / 100 g 2/10 Πράσινο σιτάρι σπέλτα GL 25 / 100 g 7.5/10 Ρύζι γιασεμί GL 25 / 100 g 2/10 σάλτσα yentafo GL 25 / 100 g 2/10 Σάντουιτς με πατάτα GL 25 / 100 g 3/10 σάντουιτς τραμεζίνι GL 25 / 100 g 4/10 σιταρένια πίτα GL 25 / 100 g 7/10 σκόνη βουτύρου GL 25 / 100 g 4/10 σκόνη καρότου GL 25 / 100 g 7/10 σκόνη ντομάτας GL 25 / 100 g 6/10 σκόουν με τσιγαρίδες GL 25 / 100 g 3/10 σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας GL 25 / 100 g 2/10 Τάρτα αμυγδάλου GL 25 / 100 g 2/10 τάρτα με κρέμα μπανάνας GL 25 / 100 g 2/10 τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια GL 25 / 100 g 2/10 Τηγανητά μίνι καλτσόνε GL 25 / 100 g 2/10 τηγανητά πιροσκί με γέμιση πατάτας GL 25 / 100 g 4/10 τηγανιστή μπανάνα GL 25 / 100 g 3/10 Τορτίγια GL 25 / 100 g 5/10 Τορτίγια GL 25 / 100 g 4/10 Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s GL 25 / 100 g 2/10 τούρτα μους GL 25 / 100 g 2/10 Τούρτα φράουλα GL 25 / 100 g 2/10 Τσουρέκι με τσάι Ταϊλάνδης GL 25 / 100 g 2/10 Τυλιχτό από σίκαλη και σπέλτα GL 25 / 100 g 4/10 Τυλιχτό καρότου GL 25 / 100 g 5/10 τυρόψωμο GL 25 / 100 g 4/10 τυρόψωμο GL 25 / 100 g 4/10 φέτα πίτσας με καυτή μέλι GL 25 / 100 g 3/10 Φοκάτσια με τυρί GL 25 / 100 g 4/10 Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο GL 25 / 100 g 4/10 φύλλο κρούστας GL 25 / 100 g 4/10 Φύτρα σίκαλης GL 25 / 100 g 8/10 φυτρωμένα δημητριακά GL 25 / 100 g 8/10 χαλβάς αμυγδάλου GL 25 / 100 g 3/10 χωνάκι με κρέμα GL 25 / 100 g 2/10 χωνάκι παγωτό GL 25 / 100 g 2/10 Χωρίς γλουτένη τραγανό ψωμί με σπόρους και βρώμη GL 25 / 100 g 6.5/10 ψημένο ολόκληρο ντόνατ από σιτάρι ολικής άλεσης (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) GL 25 / 100 g 6.5/10 ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα GL 25 / 100 g 6/10 Ψωμί από κριθάρι και σίκαλη GL 25 / 100 g 6/10 Ψωμί με αλεύρι chia GL 25 / 100 g 5.5/10 Ψωμί με τραγανό αλεύρι φακής GL 25 / 100 g 7/10 Ψωμί με τυρί GL 25 / 100 g 4/10 ψωμί μπανάνας με σίκαλη GL 25 / 100 g 5/10 Βρώμη κομμένη με ατσάλι και σπόροι τσία GL 25.2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.