Moderat GB
1.254 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Tørret kål Lav GI 30 GL 14 / 100 g 8/10 
Tørret rød peberfrugt Lav GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Tortellini Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Umoden plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Vandkastanjer Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Vaniljecreme Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Vaniljeis Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Vegansk rulle med svampe og peberfrugt Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Yorkshire pudding (fuldkorn eller speltmel) Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Fuldkorns-gærkage med erythritol Lav GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kakaostykker Lav GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1 sauce Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 æbledressing Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Aloha proteinbar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 avocadosandwich Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Bagte donuts Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Bagte dumplings med grøntsags- og linsefyld Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Bindemidler Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 Blæksprutte-spaghetti Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Blanding af gurkemeje, sort peber og ingefær Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Branston små stykker pickles Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 California roll Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 Cheeseburger Mellem GI 66 GL 15 / 100 g 3/10 
Chipotle honning vinaigrette Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 chokoladenougat med peanuts Lav GI 25 GL 15 / 100 g 2/10 
Citron skal pulver Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Couscous Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Doenjang-pasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 duchesse kartofler Høj GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 empanada med spinat og ost Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Færdiglavet budding Høj GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Farfalle Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 Flerkornsris Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Fløde med kakao Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Flødeskum på spray Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
fransk toast lavet med fuldkornsbrød, mindre sukker, og bagt Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Fransk vaniljekrem Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Fuldkorn rugmel starter Lav GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med hummus og tomat Lav GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 Græskar-ravioli Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Grillet kartoffel Høj GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Grillet ostesandwich (fuldkornsbrød, fedtreduceret ost) Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Grøntsagsdumpling Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Grøntsagsfritter Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Gyoza dumplings Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Havreflager, nødder og chiafrø Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Helmælke pulver Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 hvid pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Hytteostkage Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Ikke-bagt valnødde- og dadelbund Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Ingefærcreme Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 instant kartoffelmos Høj GI 85 GL 15 / 100 g 3/10 ispind Høj GI 70 GL 15 / 100 g 1/10 
Jam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Jordnøddegranola Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Jordnøddesmør-is Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Kaneltoast morgenmadsprodukt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 Kartoffelfyld Høj GI 75 GL 15 / 100 g 4/10 
kartoffelmos Høj GI 80 GL 15 / 100 g 4/10 
Kimchi pandekager Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 Kimchi- og kødbolle Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Klassisk mælkebaseret flødeerstatning Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 kogt banan Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 kogt couscous Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 kogt couscous Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Kogt hvede spaghetti Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kogt kartoffel Høj GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 Kogt makaroni Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Kogt pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kogt pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kogt spaghetti Lav GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 kogte kastanjer Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 kokosgelé Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Koncentreret hindbærekstrakt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kroket Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 krydderurtifyld Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Krydret grøntsagsfritter Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Lasagne pastaplader Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 Linsnudler Lav GI 28 GL 15 / 100 g 8/10 
Lønne bourbon vinaigrette Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Łazanki-pasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makaroni pasta Lav GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 maki Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 mangomousse Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Mascarponecreme Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Metamucil vingummi uden tilsat sukker Lav GI 25 GL 15 / 100 g 6/10 Middelhavsris Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 6/10 Mozzarella sticks Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Ost-basilikum pasta Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 Oste-quesadilla Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 OWW sauce Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 Panerede grøntsagsstænger Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Parboiled ris Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 pasta med ostesovs Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Pebermynte mocha fløde Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 Pistacieis Mellem GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 Rabarber frugtforberedelse Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 Ravioli med braiseret oksekød Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Ravioli med trukket svinekød Mellem GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 Ris med svampe og ærter Mellem GI 65 GL 15 / 100 g 6/10 
