Moderat GB
1.254 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Chilaquiles Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
chokoladeganache Lav GI 35 GL 14 / 100 g 2/10 Citron-ispind Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 1/10 
crease krydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 Cremet polenta Mellem GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 Ezekiel-muffin Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Frossen yoghurt med chokolade Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Frugtsauce Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Fuldkorns havre bagt med friske bær og nødder, let sødet Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Fuldkorns proteinpandekager (uden tilsat sukker) Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Fuldkorns squash valnøddemuffin (frugtsødet) Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornspandekage Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Gnocchi med ristede grøntsager Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Græskartærte krydderblanding Lav GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 Grillet Maultaschen med avocado og fetaost Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Grøn ærtepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
hamburger Mellem GI 66 GL 14 / 100 g 4/10 
Hasselnøddepudding Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Havremel roux Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Herbal life proteinshake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Hjemmelavet takoyakisauce med mindre sukker Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Højt proteinbrød med frø og bælgfrugtmel Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Honning dijon dressing Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
hørfrøbrød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 Hummerrulle Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Japchae-sauce Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Johannesbrød Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 jordbærfrugtforberedelse Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Kagecreme Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 kartoffel masala Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Ketchup i pose Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Ketchupkoncentrat Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Kikærtemel gnocchi Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Klassisk hindbærsauce Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Klassisk ketchup Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 kogt spelt Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 kogte risnudler Mellem GI 58 GL 14 / 100 g 5/10 Koriander ketchup Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Kyllingebiryani Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 Kyllingeempanadas Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Kyllingesamosa Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Kyllingkrydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 Laktosefri vaniljeis Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Lam pilaf Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Lasagnepasta Lav GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Lav GI-brød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Mælk is Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 mælkechokolademousse Lav GI 45 GL 14 / 100 g 2/10 
Majsgratin Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 mandelkage Lav GI 35 GL 14 / 100 g 4/10 
Mango karrysauce Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Maultaschen Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Mini is Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Miso pasta Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Morgenmadspoteter Høj GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 morgenmadssandwich Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 nigiri med hvid fisk Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 6/10 
Nudler Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Ost og løgtærte Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Ost ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 Pad Thai med kylling Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Pæregele Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
Pandekagedej Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 parboiled hvede Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Pasta- og majsesalat Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
Pastaplader Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 Philadelphia roll Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Plombir is Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 Pommes frites-krydderi Lav GI 40 GL 14 / 100 g 2/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Høj GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Premier Protein pandekage Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 proteinbolle Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Ravioli lavet med fuldkornsmel og ostefyld med reduceret natrium Lav GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 Reje-ravioli Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Rigatoni pasta Lav GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
Ris og bønner Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Ris og kidneybønner Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 rød linse-fusilli Lav GI 26 GL 14 / 100 g 8/10 
Rug surdej fermenteret med hørfrø Lav GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Rugbrød med hummus og persille Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rugknækbrød med avocado og kakaopasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Skaldyrskrydderi Lav GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Smør pecan is Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Sojabønne pilaf Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 spansk ris Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat- og feta-pastry Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat-ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
spiraliseret fuldkornsbrød med fedtfattig ricottaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Stærk ketchup Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 stegt ananas Mellem GI 66 GL 14 / 100 g 5/10 stegte maultaschen Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 surt-sødt kylling Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Svamperavioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Tajín-krydder Lav GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Lav GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro rod Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 Tempura-stegte grøntsager Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
