Moderat GB
1.254 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Havre- og kikærtemel dhokla Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Havreklid pandekager (uden tilsat sukker) Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Honningristede mandler Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Hvedenudler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Hvedepasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Hvide kartofler dampet Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Ildristet majs Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Jordbærgelé Høj GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
jordbærmargarita Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 kartoffelterrin Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 kerala ris Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 
Klar dessertgelatine Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Kødravioli Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Kogt brun basmatiris Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Kremet æble Lav GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Kylling taquitos Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 kyllingeburger Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 laks maki Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 laks nigiri Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 mælke-gelato Lav GI 50 GL 13 / 100 g 3/10 
mælkepulver Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Mælkepulver Lav GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
makaroni og ost Mellem GI 64 GL 13 / 100 g 3/10 Milli cremet kvark med hindbær cheesecake-smag Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 morgenmadsburrito Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
Mørk chokoladebar Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Mosede søde kartofler Mellem GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 MYPROTEIN Katsu kylling med ris (færdigret) Høj GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
Okse pilaf Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Oksekød og ost chimichanga Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 oksekøds-gyoza Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Ovnbagt majs Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 Pakket færdigret Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 pakora Lav GI 45 GL 13 / 100 g 4/10 pasta med pølse Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Persillepandekage med æg Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantain Lav GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
Plantebaseret flødeerstatning Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 Plantekoncentrat (safran, gurkemeje) Lav GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 Planteprotein-nøddeblanding Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Pølsehorn Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 Quesadilla Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Rå boghvedeflager med mandelsmør og friske hindbær Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 reje-nigiri Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
revet kartofler Høj GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 risblanding Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Riselim Høj GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 Risotto med skaldyr Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 
Rød gelé dessert Høj GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 rød Kerala-ris Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Røde linse-gnocchi Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Sapodilla Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 solsikkekernepasta Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 spelt-kvarkpandekage Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 5.5/10 spinatpasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Spiret korn- og bælgfrugtbrød (tynde skiver) Lav GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 
Stegt okra Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 stødt sumak Lav GI 35 GL 13 / 100 g 8/10 
Sukkerfri tærte Lav GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 sukkerfrie kokossmåkager Lav GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Surdejspasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
Taro Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Tørrede ærter Lav GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 Tricolore pasta (kogt) Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 tun nigiri Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 tunmaki Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 
Vegansk proteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 vegetarisk snackstang Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 4/10 
Wonton-dumplings Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Yacon sirup med chiliinfusion Lav GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Fuldkorns honningkage med erythritol Lav GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 arabisk gummi Lav GI 15 GL 13.5 / 100 g 7/10 
Jerk-krydder Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Koreanske krydderier Lav GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Kaliumrigt grøntsag Høj GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Kartoffel Høj GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Kartofler Høj GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Kardemomme Lav GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Adaptogenblanding Lav GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 Hindbærparfait Mellem GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 ingefær- og honningvinaigrette Mellem GI 55 GL 13.8 / 100 g 3/10 
Æggenudler Mellem GI 57 GL 14 / 100 g 4/10 AG1 greens pulver Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Amla pulver Lav GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Ani Lewandowska-brød Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Bær flødeost pålæg Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Bærkompot Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Bagt grøn plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Bagt sød kartoffel hash browns Mellem GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Bipollen granulat Lav GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 blækspruttekugle Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Blomsterpollenpulver Lav GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Brødsalat Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 brunt idli Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 bubble tea Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 2/10 
Bulgogi-stil sauce (sojafri) Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 Catalina Crunch morgenmadsprodukt Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi pasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chick-fil-a sauce Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
