Mango karrysauce
Mellem GI
GL 2.1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 14 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt indhold af tilsat sukker
Mango karrysauce har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.1.
Opdateret 1. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Det indeholder meget mere protein og har ingen tilsat sukker, hvilket stabiliserer glukoseniveauet.
Græsk yoghurt Alfredo sauce (let) - GL 1 pr. 100 g Det er rigt på sunde fedtstoffer og fibre, hvilket sikrer en lav glykæmisk belastning.
Tahini citron urte dressing - GL 1 pr. 100 g Takket være det høje indhold af sunde fedtstoffer og fibre fra avocado har denne sauce en minimal indvirkning på blodsukkeret.
Avocado urte lime dip
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mango karrysauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 20 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat vandindhold
- Højt indhold af tilsat sukker
- Betydelig indvirkning på insulinspidser
- Lav næringstæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mango karrysauce?
Mango karrysauce har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Mango karrysauce godt for personer med insulinresistens?
Mango karrysauce har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt Alfredo sauce (let).
Hvordan påvirker Mango karrysauce blodsukker?
Mango karrysauce har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Mango karrysauce i Logi-appen med din portion.
