Moderat GI
1.811 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Gul kartoffel Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 5/10 
Havregrød med frisk ananas Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havregrød med frugt Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havregrød med plantedrik og banan Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tre-ost tortellini Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hirsegrød kogt med mandelmælk med hindbærmousse Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Hvedesurdejstarter Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Hytteost-kage Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Hytteostgratin Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 hytteostpizza Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Japansk karry med grøntsager Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kalkun-nuggets Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Kartoffel med skræl Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kartoffelmos med kål Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Kartoffelsalat Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 kartoffelsalat med cremefraiche Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kartoffelsalat med yoghurt Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 kartoffelstuvning Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 kødtærte med tomatsauce Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kroket Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kroket med kød Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 kvarkdessert Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Kylling i græskar-ingefærsovs med ris Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Kylling paella Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 Kyllinge-enchilada Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Kyllingefileter Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kyllingstrimler Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Laksewrap Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Mâchesalat Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 Mælkedessert Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 majs- og peberfrugtsalat Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 Nye kartofler Mellem GI 57 GL 10 / 100 g 6/10 nye kartofler med dild Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 oste-skum Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Ostefrikadelle Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 Plantebaseret schnitzel Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Polenta Mellem GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Rejetempura Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 ristet græskar Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 Skrællede kartofler Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 6/10 
Små kartofler Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 
Sondino Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Spinatpandekage Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sprød oksekødstaco Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Squash tempura Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 stegt fisk i dej Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 Stegt minispyd Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 taro mælkete Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Temaki håndrulle med ægte krabbe, avocado og græsk yoghurt Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tequila Sombrero-cocktail Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 2/10 Vegetarisk kiev Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
baby hvide kartofler Mellem GI 62 GL 11 / 100 g 6/10 
baby kartofler Mellem GI 65 GL 11 / 100 g 5/10 
Big Mac burger Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Buffalo kyllingetern Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 chokolade smoothie bowl Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Chokolade-hasselnødde-smøreost Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Dybstegt blæksprutte i dej Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 ferskenkompot på dåse Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Firecracker sauce Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 Frugtsuppe (kirsebærkompot) Mellem GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Glaserede gulerødder Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Glögi-drik Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Havregrød med blommemarmelade Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Jordbærcreme Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kalkun tærte Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kogt og afkølet kartoffel Mellem GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 
Kremede originale skiver Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Pærer i gelé Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 pasta med grøntsager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Relish Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta- og havre-pandekager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Russet kartoffel Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 skyr cheesecake Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Stegt kæmpeblæksprutte Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Tacos Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Vallepandekager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vegansk cordon bleu Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Veganske nuggets Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 Vegetarisk gyros Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Vegetariske fyldte kålfrikadeller Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vivera schnitzel Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Æggesandwich Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen (instant) Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Amerikansk pawpaw Mellem GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 Asiatisk sauce Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 Bagte pasta med ost og tomat Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Brøddej Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Butterdej med nduja, pølse og peberfrugt Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Chokolademælk Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 chokolademilkshake Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Cream cheese-fyldt bid Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Cream of Wheat Original Mellem GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 
Daiquiri cocktail (flaske) Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Enchilada med tomatsovs Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fedtfri honning-sennepsdressing Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
