Mâchesalat
Mellem GI
GL 10 pr. typisk bundt (100 g) · GL 10 pr. 100 g
- Lavt forarbejdningsniveau
- Moderat glykæmisk belastning
Mâchesalat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk bundt (100 g) giver en glykæmisk belastning på 10.
Opdateret 23. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
Agurk- og tomatsalat med urter og citronsaft (uden salt eller olie) - GL 1 pr. 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Sprød blanding af rå broccoli, rødløg og urter - GL 1 pr. 100 g Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
Blomkål urte salat med vinaigrette
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mâchesalat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 5.5 g |
| Naturligt | 5.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt forarbejdningsniveau
- Indeholder noget fiber
- Ingen tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Moderat sukkerindhold
- Lavt opløseligt fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mâchesalat?
Mâchesalat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk bundt (100 g) har en glykæmisk belastning på 10; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 10.
Er Mâchesalat godt for personer med insulinresistens?
Mâchesalat har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Agurk- og tomatsalat med urter og citronsaft (uden salt eller olie).
Hvordan påvirker Mâchesalat blodsukker?
Mâchesalat har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Mâchesalat i Logi-appen med din portion.
