Moderat GI
2.137 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
크림새우 (Cream Shrimp) Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 sød kartoffel- og persillepuré Mellem GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 sashimiskål Mellem GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 skinkepandekage Mellem GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Syltede rødbeder Mellem GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 broccoli- og ostestrudel Mellem GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.5/10 kogt sød kartoffel Mellem GI 61 GL 10.8 / 100 g 8.2/10 
Big Mac burger Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Buffalo kyllingetern Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 cannelloni med fisk og ost Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 chokolade smoothie bowl Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Chokolade-hasselnødde-smøreost Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Dybstegt blæksprutte i dej Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Firecracker sauce Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 Frugtsuppe (kirsebærkompot) Mellem GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Glaserede gulerødder Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Glögi-drik Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Havregrød med blommemarmelade Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Jordbærcreme Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kalkun tærte Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Kremede originale skiver Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 kylling- og mozzarellaquesadilla Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 lagman Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 makaronigratin Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero Mellem GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Pærer i gelé Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 pasta med blæksprutte og kartofler Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 pasta med grøntsager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Relish Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta- og havre-pandekager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Russet kartoffel Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Sapota Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 skinke- og champignonpie Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 skyr cheesecake Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Stegt kæmpeblæksprutte Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Tacos Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 ume-vin Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Vallepandekager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vegansk cordon bleu Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Veganske nuggets Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 Vegetarisk gyros Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Vegetariske fyldte kålfrikadeller Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vivera schnitzel Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Kogt og afkølet kartoffel Mellem GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Druer på dåse Mellem GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 
Dåse fersken halve Mellem GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 Æggesandwich Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen (instant) Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Amerikansk pawpaw Mellem GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 Asiatisk sauce Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 bagt saltet pandekage Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 bagt spaghetti Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Bagte pasta med ost og tomat Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 bread and butter pickles Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Brøddej Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Butterdej med nduja, pølse og peberfrugt Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Chokolademælk Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 chokolademilkshake Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Cream cheese-fyldt bid Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Cream of Wheat Original Mellem GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 
Daiquiri cocktail (flaske) Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Enchilada med tomatsovs Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fedtfri honning-sennepsdressing Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 fiskepinde med fuldkornspanering Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 friturestegte kyllingestykker Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Gelédessert Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Grøntsags chow mein Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 grøntsagsfrikadeller Mellem GI 60 GL 12 / 100 g 5/10 gryn med grøntsager Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 Gulerodstortilla Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Hakket kød tærte Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Håndrulle Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Hash brown-gratin Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Havre- og valleproteinpandekage Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 havregrød med frø Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 
Hirse budding Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Honningpeber med ost Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Hvede-chili Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 hvid bjerg-dessert Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Hytteostpandekager Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 iced white mocha Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Jordbær i sirup Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Kartoffelbag med cheddar, hvidløg og purløg Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 khichdi Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Kogt müsli Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kogte soba-nudler Mellem GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 kokosrejer Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Kyllinge- og boghvededumplings Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kyllingepandekager Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 kyllingepopcorn Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 kyllingequesadilla Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 kyllingestrimler Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 linse- og rispose Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Løse kartoffelskiver Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Majsgrød Mellem GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 makaroni i mælkesovs Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Manwich sauce Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 marineret albacore sushi Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
