broccoli- og ostestrudel
Mellem GI
GL 10.4 pr. 100 g
- Bidrager med fibre og mikronæringsstoffer fra broccoli
- Raffineret dej kan øge blodsukkeret
broccoli- og ostestrudel har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 12. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
broccoli- og ostestrudel er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 19 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 6.5 g |
| Umættet | 5.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Bidrager med fibre og mikronæringsstoffer fra broccoli
- Moderat proteinindhold fra ost
- Moderat glykæmisk belastning pr. 100 g
- Raffineret dej kan øge blodsukkeret
- Relativt højt indhold af mættet fedt fra ost
- Moderat natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for broccoli- og ostestrudel?
broccoli- og ostestrudel har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 10.4 pr. 100 g.
Er broccoli- og ostestrudel godt for personer med insulinresistens?
broccoli- og ostestrudel har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker broccoli- og ostestrudel blodsukker?
broccoli- og ostestrudel har en glykæmisk belastning på 10.4 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek broccoli- og ostestrudel i Logi-appen med din portion.
