Sapota

GI 55 · ModeratGL 13.2 / stykke6/10

Mellem GI

55 GI

GL 13.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 11 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Højt fiberindhold
Moderat glykæmisk belastning

Sapota har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 13.2.

Opdateret 4. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Sapota er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

20 g

Kulhydrater

0.4 g

Protein

1.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	83 kcal
Kulhydrater	20 g
Sukker (i alt)	14.7 g
Naturligt	14.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	5.3 g
Opløselig	1.6 g
Uopløselig	3.7 g
Protein	0.4 g
Fedt	1.1 g
Mættet	0.3 g
Umættet	0.8 g
Natrium	12 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Rig på vitaminer og mineraler
Moderat glykæmisk belastning
Højt naturligt sukkerindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Sapota?

Sapota har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 13.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.

Er Sapota godt for personer med insulinresistens?

Sapota har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.

Hvordan påvirker Sapota blodsukker?

Sapota har en glykæmisk belastning på 11 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.