Hirse budding
Mellem GI
GL 18 pr. typisk kop (150 g) · GL 12 pr. 100 g
Hirse budding har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 18.
Opdateret 4. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hirse budding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hirse budding?
Hirse budding har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 18; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.
Er Hirse budding godt for personer med insulinresistens?
Hirse budding har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Hirse budding blodsukker?
Hirse budding har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hirse budding i Logi-appen med din portion.
