Big Mac burger

GI 55 · ModeratGL 13.2 / stykke3/10

Mellem GI

55 GI

GL 13.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 11 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Moderat proteinindhold
Forarbejdet fastfood-produkt

Big Mac burger har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 13.2.

Opdateret 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Skiver af kalkunbryst og avocado pakket ind i salatblade
GL 1 pr. 100 g Lower in carbohydrates, sodium, and saturated fat, with more fiber and healthy fats.
Burgerbøf med sorte bønner, havre og grøntsager (uden bolle)
GL 8 pr. 100 g Provides plant-based protein, more fiber, and a lower glycemic load than a Big Mac.

Relaterede former

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Big Mac burger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

257

Kalorier

20.6 g

Kulhydrater

11.8 g

Protein

15.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	257 kcal
Kulhydrater	20.6 g
Sukker (i alt)	4.1 g
Naturligt	0.6 g
Tilsat	3.5 g
Fiber	1.6 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	1.2 g
Protein	11.8 g
Fedt	15.3 g
Mættet	5.1 g
Umættet	7.2 g
Natrium	540 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat proteinindhold
Indeholder noget fiber
Forarbejdet fastfood-produkt
Højt indhold af mættet fedt
Højt indhold af natrium og tilsat sukker

Allergener

Indeholder: glutenmælksojaægsesam

Kan indeholde: sennep

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Big Mac burger?

Big Mac burger har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 13.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.

Er Big Mac burger godt for personer med insulinresistens?

Big Mac burger har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Skiver af kalkunbryst og avocado pakket ind i salatblade.

Hvordan påvirker Big Mac burger blodsukker?

Big Mac burger har en glykæmisk belastning på 11 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Big Mac burger i Logi-appen med din portion.