Glaserede gulerødder
Mellem GI
GL 16.5 pr. kop (150 g) · GL 11 pr. 100 g
- Indeholder naturlige fibre
- Højt indhold af tilsat sukker
Glaserede gulerødder har et glykæmisk indeks på 60, højere end almindelig Rå gulerod (35). En kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 16.5.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Rå gulerod
- GI 35 · GL 3 pr. 100 g
Rå gulerod - GI 39 · GL 3 pr. 100 g steamed
Dampede gulerødder (uden salt eller sukker) - GI 49 · GL 3 pr. 100 g canned
Dåse gulerødder - GI 39 · GL 3 pr. 100 g frozen
Frosne gulerødder - grillet gulerodGI 35 · GL 3 pr. 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 pr. 100 g yellow
Gul gulerod - Gulerodssalat med citronsaft, krydderurter og ekstra jomfruolivenolieGI 35 · GL 3 pr. 100 g salad
- +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Glaserede gulerødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 13 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder naturlige fibre
- Grøntsagsbaseret ingrediens
- Højt indhold af tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Lav proteintæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Glaserede gulerødder?
Glaserede gulerødder har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 16.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.
Er Glaserede gulerødder godt for personer med insulinresistens?
Glaserede gulerødder har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Dampet broccoli.
Hvilken form af Rå gulerod har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Rå gulerod i denne database har Dampede gulerødder (uden salt eller sukker) den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek Glaserede gulerødder i Logi-appen med din portion.
