Løse kartoffelskiver
Mellem GI
GL 14.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 12 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Højt glykæmisk indeks
Løse kartoffelskiver har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Kartoffel (78). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 14.4.
Opdateret 17. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Squash har et lavere glykæmisk indeks og indeholder flere vitaminer og mineraler end kartofler.
Squash - GL 1 pr. 100 g Blomkål har et lavere indhold af kulhydrater og en lavere glykæmisk belastning, hvilket gør det bedre til blodsukkerkontrol.
Blomkål - GL 1 pr. 100 g Spinat har et ekstremt lavt indhold af kalorier og kulhydrater og giver vigtige næringsstoffer uden at påvirke blodsukkerniveauet.
Spinat
Former af Kartoffel
- GI 78 · GL 13.7 pr. 100 g
Kartoffel - lilla kartoffelGI 45 · GL 9 pr. 100 g purple
- GI 65 · GL 10 pr. 100 g canned
Dåsepoter - Fast kartoffelGI 58 · GL 10 pr. 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 pr. 100 g yellow
Gul kartoffel - Kartoffel med skrælGI 60 · GL 10 pr. 100 g with skin
- Nye kartoflerGI 57 · GL 10 pr. 100 g young
- +28 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Løse kartoffelskiver er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 18 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Højt glykæmisk indeks
- Højt indhold af natrium
- Moderat kalorieindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Løse kartoffelskiver?
Løse kartoffelskiver har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 14.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.
Er Løse kartoffelskiver godt for personer med insulinresistens?
Løse kartoffelskiver har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Squash.
Hvilken form af Kartoffel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kartoffel i denne database har lilla kartoffel den laveste glykæmiske belastning (9 pr. 100 g).
Tjek Løse kartoffelskiver i Logi-appen med din portion.
