Moderat GI
1.811 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
breaded pork cutlet Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Druemost Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Fiskekage Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Fisketærte Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Frankfurterkrans Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 friturestegt tempura-blæksprutte Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Frossen ananas Mellem GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 Frugtkvark Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Frugtpunsjjuice Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Frugtskål Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Grøn grøntsagscurry Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Guavajuice Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Havre plantebaseret fløde Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
hindbærsyltetøj uden sukker Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Højt proteinindhold risengrød Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Kalveschnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Kartoffel- og spidskålscurry Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 Kinesisk BBQ-svinekød Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klassisk russisk salat Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Kokosdrik Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 kylling katsu Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kylling- og spinatbøf Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kyllingeschnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Laks- og spinatkrokette Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Landstegt bøf Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 mangodrik Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli med oksekød i tomatsauce Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Miracle Whip Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Paneret kyllingefilet Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Paprykarz szczeciński Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Pebergryde Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 proteinrig mælkegrød Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Sex on the beach cocktail Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach cocktail (flaske) Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shepherd's pie Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 smoothie base Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 stegt kylling med tomatsovs Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Stegt okra og kartofler Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Stegt paneret tun Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Stegt schnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Suppenudler Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Svinemix Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Syltede majs Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Syltede rødbeder Mellem GI 64 GL 8 / 100 g 6/10 
Tarama salat Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura-blæksprutte Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura-stegte muslinger Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vaniliekvark Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Vaniljecreme Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vaniljehomogeniseret ost Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Wienerschnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding med blomkålsris Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 ananaspuré Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
Bora Bora cocktail Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Chai-koncentrat Mellem GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Grape Juice Mellem GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Dåse fersken halve Mellem GI 58 GL 9 / 100 g 4/10 
Dåsemajs Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 friturestegte muslinger i tempura Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Gratin med squash og ris Mellem GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Grøntsagsmos Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 Hjemmelavet gelé af oksegelatine og sukkerfri kirsebærsaft Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Hvid druesaft Mellem GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 kogte majsgryn Mellem GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 lakse- og spinat-croque Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 mandariner på dåse Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
Müsli med mælk og hindbær Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Paneret kuller Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Plain gryn Mellem GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 Plantebaseret ostealternativ Mellem GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 Rambutan Mellem GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 spaghetti bolognese Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Stegt kyllingefrikadelle Mellem GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 stegte rødbeder Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 Thai te Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 tunsalat med couscous Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
zucchini-fritter Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Æg- og fiskepastasalat Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Ægge-budding med brød Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Amerikansk sauce Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Aubergine-tempura Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 bagt ananas Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 bagte frosne kalkun-nuggets Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 chokolade-hasselnøddemælke dessert Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 cookies and cream milkshake Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Corned beef hash Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 
Couscous med kikærter, ærter og tomater Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Dåsepoter Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Fast kartoffel Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 8/10 Fingerling kartofler Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 fiskenuggets Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Flødekorn Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 
Forberedt makaroni og ost Mellem GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 
Friske nye kartofler Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 6/10 frossen kaffedrik Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 Frosta mac and cheese med broccoli Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 
Frugtkoktail Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 frugtslushice Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 guavanektar Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
