Moderat GI
2.137 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Pumpkin spice latte Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Ricottaost Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 Ristet ananas Mellem GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 salt og peber blæksprutte Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Soda Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 solbærdrik Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Spaghettiringe Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 stegt kalveschnitzel Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Stegte grøntsager med kartofler Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Sukkerroejuice Mellem GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Svinekam Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Tranebærjuice Mellem GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 Vinea Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Orangina Mellem GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
Frisk ananas Mellem GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Frisk ananas, skåret Mellem GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 hakkekødspie med kartoffelmos Mellem GI 58 GL 7.8 / 100 g 5.8/10 
Ananasstykker på dåse Mellem GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 blandet drik Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Coco Rich druedrik Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Druemost Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Fiskekage Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Fisketærte Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Frankfurterkrans Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 friturestegt tempura-blæksprutte Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Frossen ananas Mellem GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 frossen morgenmadsskål Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Frugtkvark Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Frugtpunsjjuice Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Frugtskål Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Grøn grøntsagscurry Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Guavajuice Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 gulerods- og kartoffelblanding Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 
Havre plantebaseret fløde Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
hindbærsyltetøj uden sukker Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Højt proteinindhold risengrød Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 
Kalveschnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Karaage med ost Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Kartoffel- og spidskålscurry Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 kartoffel-blomkålspuré Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 Kinesisk BBQ-svinekød Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Klassisk russisk salat Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 kylling katsu Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kylling- og spinatbøf Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kyllingeschnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Kyllingeschnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Laks- og spinatkrokette Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Landstegt bøf Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 mangodrik Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mini ravioli med oksekød i tomatsauce Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 most Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Paneret kyllingefilet Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Paprykarz szczeciński Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Pebergryde Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 proteinrig mælkegrød Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 rødbedepasta Mellem GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
Sex on the beach cocktail Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Sex on the Beach cocktail (flaske) Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 Shepherd's pie Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 smoothie base Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 sød og sur fisk Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 solbærdrik Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 stegt græskar Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 stegt kylling med tomatsovs Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 Stegt okra og kartofler Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 7/10 
Stegt paneret tun Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Stegt schnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 stegte kyllingestykker Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 stegte skaldyr Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 SunnyD Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 Suppenudler Mellem GI 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Svinemix Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Syltede majs Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Tarama salat Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tempura-blæksprutte Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 tempura-stegte muslinger Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Vaniliekvark Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Vaniljecreme Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Vaniljehomogeniseret ost Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Wienerschnitzel Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Yorkshire pudding med blomkålsris Mellem GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Ristede rødbeder Mellem GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
Dåsepoter Mellem GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 ananaspuré Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 blandet tallerken Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Bora Bora cocktail Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 
Chai-koncentrat Mellem GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Chardonnay Grape Juice Mellem GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 dåse med blandet frugt Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 eggnog Mellem GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 friturestegte muslinger i tempura Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Gratin med squash og ris Mellem GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
Grøntsagsmos Mellem GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 havregrød med hindbær, æble, banan og skyr Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Hjemmelavet gelé af oksegelatine og sukkerfri kirsebærsaft Mellem GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
