Moderat GI
1.811 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Papaya Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
Papayajuice Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Rejer Alfredo med broccoli Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Rød frugtjuice Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Rødbedesaft (farve) Mellem GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Rødbedesalat med cremefraiche Mellem GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
Russisk sildesalat (shuba) Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 sangria Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 skum Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 snowball melon Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Sød te Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Spansk omelet Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Spritz Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
syltet græskar Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Tequila-cocktail Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tomat ris suppe Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Rødbedestrimler Mellem GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
Bagte rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Dampet rødbede Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 kogte rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Kogte rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Ristede rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Rødbede med løg Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 Ternede rødbeder Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 8/10 Sprite Mellem GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Coca-Cola Mellem GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Alkoholfri gløgg Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Bananjuice fra koncentrat Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Benfri spareribs Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 blommekompot Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 chicken fried steak Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Citron-lime sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola fra automat Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola på flaske Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Coleslaw Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Cremet småkagedrik Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Dåse-rødbede Mellem GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Dåsemad Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (appelsinsodavand) Mellem GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 ferskendrik Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 Fiskegratin Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Frossen måltid Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Frugtnektar Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Frugtsodavand Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 fyldt squash Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grøntsagsgryde Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grøntsagspuréblanding Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 Grøntsagssalat med croutoner Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grøntsagssalat med mayonnaise Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Gulerødder med ærter i sovs Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
gulerodsjuicekoncentrat Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 Havregrød Mellem GI 58 GL 7 / 100 g 6/10 
Iskold vaniljestang Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
japansk mispel Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Kadinbudu kødboller Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakaodrik Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kirsebærjuice Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Kirsebærkompot Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kirsebærsodavand Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kogte havre Mellem GI 58 GL 7 / 100 g 7/10 
Koncentreret rødbedesaft (rødbedefarve) Mellem GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Krydret stegt kyllingefilet Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 kulsyreholdig sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
kyllingebøf Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kyllingebryst med jalapeno i panering Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kyllingebryst med panko Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Kyllingeparmesan-skiver Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Læskedrik Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Limesodavand Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Måltidsbakke Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 mango-passionsfrugt-refresher Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 mangobrus Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangojuice Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangosaft fra koncentrat Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangosmoothie Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Monster energidrik Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 moset kålrabi Mellem GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 
Paneret grouper Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Pepsi Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Plain havregrød Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Ricottaost Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 Ristet ananas Mellem GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 salt og peber blæksprutte Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Soda Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 solbærdrik Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Spaghettiringe Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Stegte grøntsager med kartofler Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Sukkerroejuice Mellem GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Svinekam Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Tranebærjuice Mellem GI 57 GL 7 / 100 g 3/10 Vinea Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 
Frisk ananas Mellem GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Frisk ananas, skåret Mellem GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Ananasstykker på dåse Mellem GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 blandet drik Mellem GI 65 GL 8 / 100 g 2/10 
