Moderat GI
2.137 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kirsebærsmag drik Mellem GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Mellem GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Lys øl Mellem GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
tørret oksekød Mellem GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 vitaminvand Mellem GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 vitamindrik Mellem GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 Volvic Kirsebær Mellem GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 Brøndkarse-suppe Mellem GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Dampede kålrabi tern Mellem GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampet græskar Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Dåse drik Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Elektrolytblanding Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Ferskensirup Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instant kinesisk suppe Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instant rødbedesuppe Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 kålroesuppe Mellem GI 55 GL 3 / 100 g 8/10 kogt græskar Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Sort kirsebærjuice Mellem GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Vitaminwater XXX Mellem GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 Citronte Mellem GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 radler Mellem GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Salatcreme Mellem GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 Alpro Barista vanilje havre- og sojadrik Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 BBQ køderstatningsbøf Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Blandet salat med majs Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 frossen muslingesuppe Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Frosta mini kødboller Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 Glutenfri havre drik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Græskar- og gulerodspræparat Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
Græskarsuppe Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 grillet græskar Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 9/10 havre-kokosdrik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Havrebaseret plantecremealternativ Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
havredrik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
havremælk Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 honningøl Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Hvid borsjt Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Iste Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kylling gyros Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kyllingebouillon med nudler Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 Kyllingepozole Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 kyllingesuppe med kartofler og ris Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Majroe i tern Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 melonsaft Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Mosede kålroer Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
pølsemørbrad Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Revet majroe Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Steakhouse-stil suppe Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 vegansk skinke Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 Warka Radler Grapefrugtøl Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Hel rødbede Mellem GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Hyldeblomst-mocktail Mellem GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Nudelsuppe Mellem GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Sødet te Mellem GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Dåse-rødbede Mellem GI 64 GL 4.6 / 100 g 5.5/10 
Cantaloupe Mellem GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Melonkugler Mellem GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Citron iste Mellem GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 Alkoholfri mousserende vin Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Frossen melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Græskarcreme Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 græskaretret Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 Gul melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Gulerodsekstrakt Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Havremælk latte Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 Knorr sauce (tilberedt) Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 kogt melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 melongazpacho Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Mojito Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 multivitamin-drik Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Netmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 ostesuppe Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 Piel de Sapo-melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 porre-kartoffelsuppe Mellem GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Rockmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Rockmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 torpedo-melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Vanilje valleprotein Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kogte rødbeder Mellem GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Papaya Mellem GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Plain havregrød Mellem GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Aloe vera-drik med vindrue Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 bærdrik Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 bagt græskar Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 
Blodappelsin smag lemonade Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Citrus sodavand Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 cremet stuvning Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Frugtkompot Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Geddeboller Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Græskar puré Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 græskargratin Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Græskarpuré Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 græskarstuvning med fløde Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Grøn melon Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Grøn papaya Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 grøntsagssuppe med æggenudler Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
