Moderat GI
1.811 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kirsebærsmag drik Mellem GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Mellem GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Lys øl Mellem GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Volvic Kirsebær Mellem GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 Brøndkarse-suppe Mellem GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Dampede kålrabi tern Mellem GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampet græskar Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Dåse drik Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Elektrolytblanding Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Ferskensirup Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instant kinesisk suppe Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 instant rødbedesuppe Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 4/10 kogt græskar Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Sort kirsebærjuice Mellem GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Vitaminwater XXX Mellem GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 Citronte Mellem GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 radler Mellem GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Alpro Barista vanilje havre- og sojadrik Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 BBQ køderstatningsbøf Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Blandet salat med majs Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Frosta mini kødboller Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 Glutenfri havre drik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 Græskar- og gulerodspræparat Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
Græskarsuppe Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 havre-kokosdrik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Havrebaseret plantecremealternativ Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
havredrik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
havremælk Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 honningøl Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Hvid borsjt Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Iste Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kylling gyros Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Kyllingebouillon med nudler Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 Kyllingepozole Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 6/10 
Majroe i tern Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 melonsaft Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 7/10 
Mosede kålroer Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
pølsemørbrad Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Revet majroe Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Steakhouse-stil suppe Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 Warka Radler Grapefrugtøl Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Hyldeblomst-mocktail Mellem GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
Nudelsuppe Mellem GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 Sødet te Mellem GI 65 GL 4.6 / 100 g 2/10 
Citron iste Mellem GI 65 GL 4.9 / 100 g 2/10 Alkoholfri mousserende vin Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Frossen melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Græskarcreme Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Gul melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Gulerodsekstrakt Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Havremælk latte Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Hel rødbede Mellem GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 Knorr sauce (tilberedt) Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 kogt melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melonkugler Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Mojito Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
Netmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 ostesuppe Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 Piel de Sapo-melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Rockmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Rockmelon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Rødbede Mellem GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 torpedo-melon Mellem GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Vanilje valleprotein Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Mellem GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Cantaloupe Mellem GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
Aloe vera-drik med vindrue Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
baby rødbeder Mellem GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 bærdrik Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 bagt græskar Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 
Blodappelsin smag lemonade Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Citrus sodavand Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Frugtkompot Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Geddeboller Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Græskar puré Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 græskargratin Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Græskarpuré Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 
Grøn melon Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Grøn papaya Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Gulroe Mellem GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Hawaiian Punch grøn te Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 Hjemmelavet kalkun- og sød kartoffel-hash Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet lemonade Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Honningmelon Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Japansk omelet Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 kirsebærdrik Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 
Lime-citron frugtdrik Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Linnedolie Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Majssuppe Mellem GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 Mangokylling Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 Mountain House oksekødsstuvning (pakket) Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
Moussaka Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Multifrugtjuice Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Oliviersalat Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Pære alkoholfri cider Mellem GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 Paneret kalkun Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 paneret kyllingeschnitzel med skinke og ost Mellem GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
