pølsemørbrad
Mellem GI
GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Højt natriumindhold
pølsemørbrad har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af raffinerede kulhydrater og højere fiberindhold, hvilket gør det meget bedre til blodsukkerstyring.
Blomkål og kyllingesovs - GL 1 pr. 100 g Giver en rig smag og tekstur uden det mættede fedt og natrium, der findes i sovse lavet på forarbejdet kød.
Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold) - Hjemmelavet kalkunsovs jævnet med mandelmelGL 0.4 pr. 100 g Bruger en sundere proteinkilde og et lav-glykæmisk fortykningsmiddel for at forhindre insulinspidser.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
pølsemørbrad er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.06 g |
| Uopløselig | 0.24 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Højt indhold af mættet fedt
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for pølsemørbrad?
pølsemørbrad har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er pølsemørbrad godt for personer med insulinresistens?
pølsemørbrad har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål og kyllingesovs.
Hvordan påvirker pølsemørbrad blodsukker?
pølsemørbrad har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek pølsemørbrad i Logi-appen med din portion.
