Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold)

GI 15 · LavtGL 0.2 / spiseske7/10

Lav GI

15 GI

GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Ekstremt lav glykæmisk belastning
Indeholder ofte fortykningsmidler/stivelse

Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold) har et glykæmisk indeks på 15, lavere end almindelig svampesovs (25). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af svampesovs

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

5 g

Kulhydrater

2 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	35 kcal
Kulhydrater	5 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.45 g
Uopløselig	1.05 g
Protein	2 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	80 mg

Forarbejdningsgrad

40%

Moderat

Hvorfor denne score?

Ekstremt lav glykæmisk belastning
Lav kalorietæthed
Naturlig kilde til svampeprotein
Indeholder ofte fortykningsmidler/stivelse
Potentielt skjulte natriumtilsætningsstoffer
Varierende kvalitet af ingredienser

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold)?

Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold) har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold) godt for personer med insulinresistens?

Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold) har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af svampesovs har den laveste glykæmiske belastning?

Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold) har den laveste glykæmiske belastning af alle former af svampesovs i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold) i Logi-appen med din portion.