græskargratin

GI 55 · ModeratGL 6 / 100 g5/10

Mellem GI

55 GI

GL 6 pr. 100 g

Logi-score 5/10

indeholder grøntsager og fibre
moderat indhold af natrium

græskargratin har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig Squash (15).

Opdateret 15. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Squash

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

græskargratin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

110

Kalorier

10 g

Kulhydrater

4 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kulhydrater	10 g
Sukker (i alt)	3.5 g
Naturligt	3 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	4 g
Fedt	6 g
Mættet	2.5 g
Umættet	3.5 g
Natrium	320 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

indeholder grøntsager og fibre
moderat proteinindhold
nogle sunde fedtstoffer
moderat indhold af natrium
indeholder tilsat fedt og ost
noget tilsat sukker fra forarbejdede ingredienser

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for græskargratin?

græskargratin har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.

Er græskargratin godt for personer med insulinresistens?

græskargratin har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.

Hvilken form af Squash har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Squash i denne database har Vimto uden tilsat sukker dobbelt koncentrat den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).

Tjek græskargratin i Logi-appen med din portion.