Gul sommersquash
Lav GI
GL 1.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Moderat fiberindhold (kunne være højere)
Gul sommersquash har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Sommersquash (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.
Opdateret 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Sommersquash
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Sommersquash - güicoy-squashGI 15 · GL 0.5 pr. 100 g güicoy
- GræskarGI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
- kogt squashGI 51 · GL 2 pr. 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 pr. 100 g delicate
Delicata græskar - græskargratinGI 55 · GL 6 pr. 100 g casserole
- ristet græskarGI 51 · GL 6 pr. 100 g roasted
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Gul sommersquash er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Kulhydrater | 3.4 g |
| Sukker (i alt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Lavt kalorie- og kulhydratindhold
- Minimalt forarbejdet, højt vandindhold
- Moderat fiberindhold (kunne være højere)
- Lidt højere naturligt sukker end nogle ikke-stivelsesholdige grøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gul sommersquash?
Gul sommersquash har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Gul sommersquash godt for personer med insulinresistens?
Gul sommersquash har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sommersquash har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sommersquash i denne database har güicoy-squash den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek Gul sommersquash i Logi-appen med din portion.
