Lys øl
Mellem GI
GL 6.4 pr. typisk dåse (400 g) · GL 1.6 pr. 100 g
- Meget lavt kalorieindhold
- Moderat glykæmisk indeks
Lys øl har et glykæmisk indeks på 66, lavere end almindelig Lagerøl (100). En typisk dåse (400 g) giver en glykæmisk belastning på 6.4.
Opdateret 14. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Lagerøl
- GI 100 · GL 4 pr. 100 g
Lagerøl - GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g mærke: guinness
Guinness øl - Mørkt ølGI 15 · GL 1 pr. 100 g dark
- GI 40 · GL 2 pr. 100 g non alcoholic
Alkoholfri øl - LetølGI 100 · GL 3 pr. 100 g helles
- GI 100 · GL 4 pr. 100 g mærke: dos_equis
Dos Equis øl - GI 110 · GL 4 pr. 100 g mærke: leffe
Leffe øl - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lys øl er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 29 kcal |
| Kulhydrater | 2.4 g |
| Sukker (i alt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt kalorieindhold
- Meget lavt sukkerindhold
- Minimal forarbejdning
- Moderat glykæmisk indeks
- Ingen fibre eller væsentlige mikronæringsstoffer
- Alkoholindhold kan påvirke insulinfølsomhed
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lys øl?
Lys øl har et glykæmisk indeks på 66 (Moderat). En typisk dåse (400 g) har en glykæmisk belastning på 6.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.6.
Er Lys øl godt for personer med insulinresistens?
Lys øl har et middel glykæmisk indeks (66). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kombucha.
Hvilken form af Lagerøl har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Lagerøl i denne database har Guinness øl den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek Lys øl i Logi-appen med din portion.
