Mørkt øl
Lav GI
GL 2.5 pr. glas (250 g) · GL 1 pr. 100 g
- lav glykæmisk belastning
- indeholder alkohol, som belaster leverens stofskifte
Mørkt øl har et glykæmisk indeks på 15, lavere end almindelig Lagerøl (100). En glas (250 g) giver en glykæmisk belastning på 2.5.
Opdateret 7. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Lagerøl
- GI 100 · GL 4 pr. 100 g
Lagerøl - GI 15 · GL 0.5 pr. 100 g mærke: guinness
Guinness øl - GI 66 · GL 1.6 pr. 100 g light
Lys øl - GI 40 · GL 2 pr. 100 g non alcoholic
Alkoholfri øl - LetølGI 100 · GL 3 pr. 100 g helles
- GI 100 · GL 4 pr. 100 g mærke: dos_equis
Dos Equis øl - GI 110 · GL 4 pr. 100 g mærke: leffe
Leffe øl - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mørkt øl er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kulhydrater | 3.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lav glykæmisk belastning
- lavt sukkerindhold
- indeholder alkohol, som belaster leverens stofskifte
- ubetydelig næringstæthed
- kan forstyrre insulinfølsomheden
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mørkt øl?
Mørkt øl har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En glas (250 g) har en glykæmisk belastning på 2.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Mørkt øl godt for personer med insulinresistens?
Mørkt øl har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Lagerøl har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Lagerøl i denne database har Guinness øl den laveste glykæmiske belastning (0.5 pr. 100 g).
Tjek Mørkt øl i Logi-appen med din portion.
